10日からは群馬へ温泉へ、
13日から16日までは実家に帰省してきました。
一週間とにかく糖質糖質糖質祭！！！
制限はせず食べまくっていたらあっという間に2キロ戻りました。
体重よりも体がたるんでしまい、明らかに脚と二の腕が元の太さに戻りました…悲しすぎる
気持ちを引き締めていきたいところですが、小麦中毒が再発してしまい、とにかくパンをめちゃくちゃ食べてしまうんです～ほんとに困る
そんな最近の食事状況。
17日
♬朝
なし
♬昼
グリルチキンのバランスサラダ
♬夜
オクラ
オクラ
ナスとピーマンの焼き浸し
ツルムラサキのお浸し
野菜のみだけど、焼き浸しはこれの倍量食べました。全部実家で取れた野菜❤️
美味しくいただきました。
♬飲み物
午後の紅茶ヘルシーミルクティー500ml×2
麦芽コーヒー 400ml
♬間食
ダース ビター 6粒くらい
チョコレート効果になれるとビターチョコすら甘すぎると思う。でも食べてしまったー！
18日
♬朝
なし
♬昼
ドトールでバターチキンカレーサンド
カフェラテ
あー、パンの魅力から抜けだせず、、、。
♬夜
もやしスープ
もやしと鶏肉ときのこの炒め物
ごはん少し
まぐろの竜田揚げ 一口
ここでもごはん食べてる！！
♬飲み物
午後の紅茶ヘルシーミルクティー 500ml
南アルプスの天然水スパークリングレモン 500ml
麦芽コーヒー 400ml
19日
♬朝
パン二つ←
♬昼
なし
♬夜
ウインナー
スクランブルエッグ
ベーコン
キャベツサラダ
チョコデニッシュ
渋谷でふらっとゴンドランシェリエに入りパンを買ってしまいました…。そして食べてしまった…！！
残りは朝のお楽しみにとって置きますがどんだけダメダメなんだー（ ; ; ）！！
でもストレスやばいから仕方ないということにしよう…。
♬体重
ごはん食べた直後は44キロでした＼(^o^)／
3キロ増＼(^o^)／
半身浴中なのでちょっとでも軽くしてから寝る！！