♬朝
なし
♬昼
グリルチキンのサラダ
♬夜
もやしと豚肩の炒めもの（焼肉のたれ味）
ヨーグルト
焼肉食べたすぎてもやしと冷凍豚肩を焼肉のたれで炒めただけ。笑
もやし一袋と豚肩100グラムくらいで結構ボリュームあります。
最近まいばすけっとで売ってる冷凍のお肉に助けられています！他にも鳥ももとか豚バラとかもあるみたい～。
♬飲み物
マウントレーニア カフェラテノンシュガー
麦芽コーヒー 400ml
南アルプスの天然水スパークリングレモン 500ml
麦芽コーヒー、よく考えたら100mlに6gも糖質が入ってるからこれで24g…！恐ろしい。もう買うのやめよう。
カフェラテ飲みたいときどうすればいいんだろうなあ。しかも会社で。
♬間食
おみやげのおせんべい1枚、クッキー1枚、いもけんぴ2本
♬体重
朝計り忘れて夜は43.8kg。
そろそろほんとにジム行かないとまずそう（；＿；）