神奈川は雨がやっと止んだみたいですが、
北関東の方が大変そうですね…。
早く落ち着かないかなあ。
朝
なし
昼
サラダ 15.5g
夜
とん平焼き 13g
キャベツサラダ 7g
クリチとトマトのオリーブオイル和え 5g
緑茶
とん平焼きボリューミーで満足！！
クリチが美味しすぎる～。
間食
マウントレーニア 20g
MEIJI チョコレートブラック 20g
あーーー！！！またチョコレート食べちゃった～。
でもお腹が空きすぎてやばいし、甘いもの食べたいしでチョコレート。
はあ、、、😩😩😩
代替策が見つからなくて困ってます🌀
糖質合計 80.5g
チョコレートとマウントレーニアを見直せばちゃんと50g以内で収まるはずなのだが………（ ; ; ）
体重は朝測ったら43.4キロでした
明日は休み～！
ちょっとのんびり寝たいな～