朝はお腹が痛すぎて起きるも、お通じはなく、ただひたすら腹痛？胃痛？お腹の張りと戦いながら出社。
♬朝
なし
♬昼
チキンのコブサラダ
パルテノ（グレープフルーツ）
パルテノのグレープフルーツ味初めて食べた！
さっぱりしてておいしーい♡
ヨーグルト界の中でダントツ1位でパルテノが好きです。水切りヨーグルトの中でもパルテノが一番なめらかで美味しいと思う。
ヨーグルト食べたらお通じあるんじゃないかとおもったけど特になく。
♬夜
サラダチキン（ハーブ）
豆腐200g×2
鳥と明太子のふりかけ
豆腐の食べ過ぎなのか夜ごはん食べたあとから猛烈な腹痛。
腹痛というか苦しすぎて息するのもつらいというか…笑
こんなに食べなきゃよかったのにお腹は空くから何かで満たしたかった…😓
♬飲み物
烏龍茶500ml
緑茶350ml
午後の紅茶ヘルシーミルクティー500ml
麦芽コーヒー 一口
♬体重
42.8kg（＋1.2kg）
ちなみにこれは朝の体重で、夜は43.6kgもあった。目を疑いましたよ。
さすがにやばいしお腹張りすぎてつらいので必死で半身浴←今ここ
とにかく便秘すぎて苦しい！！
薬飲んでしまおうかなあ。