プールに行こうという話をしていたら
「その体で行くつもりなの？」（直接的にするとこうなる！）
はあーーーー？！？！？！？！
何様なんだよおまえーーー！！！
って内心思ったけど、事実だし、彼は細いし、しょうがないよな、と。
でもイライラしすぎて眠れないくらい怒り狂ったり、家で泣いたりしちゃうくらいこの一言は衝撃的でした。
ダイエット前は身長150センチなのに
体重は48.2キロもあり 笑
体脂肪率も28%とかだったと思います。
そりゃ、言われるよな、と。今は思うけど。笑
あまりに腹が立ってダイエットをすることを決意！！
たまたま、美人百花にライザップ式ダイエットの付録がついてて、これでやってみよーと安易な考えで糖質制限を開始しました。
方法としては、ライザップメソッド？にのっとり、肉や野菜などが中心の生活で、甘いお菓子や飲み物も制限。
一日糖質50グラムを目標に制限しています。が、これをほぼ守れたことはなく、だいたい平均70グラムくらいは取ってるかな？
外食やおでかけの際は我慢せず普通の食事をしているので、何百グラムも摂取してるときもありますが、その後の調整で今のとこはなんとかキープできてます。
運動は、毎日の筋トレと週3回くらい半身浴、2週間に1回くらいジムに行くだけです。
これでマイナス5キロ。
服を着ているとあんまりわからないけど脱ぐと結構違います。
あと顔まわりと肩周りの肉が取れたせいで「痩せた」より、「やつれた？」と聞かれる。なぜだ。
自分的には満足してるし、筋肉量とかも問題ないんだけどなー。これはこれからの課題かもしれません。
最近、歯列矯正の関係で野菜がうまく食べれないので糖質制限がうまく行ってません！！（ ; ; ）
早く野菜をもりもり食べて目標体重に達するためにも、このブログで記録していきたいと思います。