まず始めに

現在:身長162㌢体重59㌔
目標:－５㌔の54㌔

目指して頑張る(´`)


★ate
・食パン(176kcal)
・サラダ(10kcal)
・カルボナーラ(485kcal)・りんご(25kcal)
・ポテチ×(200kcal)
・ご飯半分(150kcal)
・みそ汁(80kcal)
・魚(250?kcal)
・もやし炒め(110kcal)
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
計1386kcal


大体です。汗



毎日こんなかんじでやってきますので(∵)

よろしくお願いしますm(._.)m








つまり自分が食べたものを理解することから始めようという超初心者です( ^^)!

little by little...



*ENA*