今日も９キロのジョギ ング。
うちの周りをジョギングシュミレーターで検索して、だいたいの距離を測ってますが、
９キロまではいい感じのコースを描けるのですが、あと１キロがないのです。
できれば、大通りを避けて、信号を待つ必要のないコース。
歩道はマスト。
さて、最近右膝に痛みを感じるようになってきました。
さすがに今まで、これだけ長い距離をコンスタントに走ってこなかったので、仕方ないですが。
原因はたぶん、左右のバランス。
右足の靴底が左足よりもかなり早く減って行くので、
右側に自然と体重が乗っているようです。
それから、靴がそろそろ寿命。
靴底のクッションが堅くなってきているのかもしれません。
とりあえず、９キロ走るには問題ない痛さではありますが、
もうすぐトレイルランがあるので、そろそろ靴を新調したいです。
今日のタイム ５１分５６秒
うちの周りをジョギングシュミレーターで検索して、だいたいの距離を測ってますが、
９キロまではいい感じのコースを描けるのですが、あと１キロがないのです。
できれば、大通りを避けて、信号を待つ必要のないコース。
歩道はマスト。
さて、最近右膝に痛みを感じるようになってきました。
さすがに今まで、これだけ長い距離をコンスタントに走ってこなかったので、仕方ないですが。
原因はたぶん、左右のバランス。
右足の靴底が左足よりもかなり早く減って行くので、
右側に自然と体重が乗っているようです。
それから、靴がそろそろ寿命。
靴底のクッションが堅くなってきているのかもしれません。
とりあえず、９キロ走るには問題ない痛さではありますが、
もうすぐトレイルランがあるので、そろそろ靴を新調したいです。
今日のタイム ５１分５６秒