９キロジョギング

中３日で、９キロ　ランしてきました。
いつものペースのままでは、いつまでたっても速くならないので、今日は頑張ってスピードをあげてみました。

結果は、５１分１４秒

なかなかのもんです。自画自賛ですが・・・・。

９月末にいしおかトレイルラン大会、２１キロなので、まだまだ体力に自信がありません。


特に坂道と、不安定な路面が心配です。

くつもそろそろ新調しなくては。