2月22日-23日
愛知県小牧にて、
WS型レッスンを行います！
単発パーソナルレッスンは
ひと枠空いているので、
ご希望の方いらっしゃいましたら
ご連絡ください！
2/22
17:00-18:00 🈵
18:00-19:00 🈳
2/23
13:00-14:00🈵
14:30-15:30🈵
2/22 (火)
超リラックスしたい人におすすめ
19:15-21:15
心地よい夜を過ごす陰陽ヨガ
交感神経を働かせる"陽"の要素と
副交感神経を働かせる"陰"の要素を
どちらも取り入れることで
自律神経の安定に繋がり、
睡眠の質がグッと高まります。
【レッスン内容】
前半30分は流れる音楽に
合わせながら動いていきます。
呼吸法や太陽礼拝を用いて
筋肉を使い身体を温めていきます。
後半は
ポーズを長くキープする
陰ヨガでじっくりと関節にアプローチ
関節の可動域が高まり、
【柔軟性が上がる】
と共に
【リンパや血流が良くなる】
身体の内側のめぐりを
よくしていきます。
さらに最後は
"眠りのヨガ"とも言われる
ヨガニードラを行います。
仰向けの状態のまま
(シャヴァーサナ)
瞑想を行うようなイメージ。
"10分でも1時間の睡眠に該当する"
と言われています！
動と静をどちらも取り入れた
超贅沢レッスン！
最上級のリラックス効果
を味わいましょう！
こんな方におすすめ
【料金】
3500円
ヨガブロックやブランケットを
お持ちください。
ない場合はご相談ください😋
定員4名
お申し込みはこちら↓
【愛知WS参加】
と送ってください。
2/23 (祝 水)
チャレンジしてみたい人におすすめ！
10:15-12:15
アシュタンガヨガハーフプライマリー&アーサナプラクティス
やり方をしっかり説明しながら
進んでいくので
初めての方でも大丈夫！
後半はそれぞれのポーズ練習を
サポートします。
ポーズのコツや練習方法などをお伝えし
少人数だからこそ、
レベルアップできる内容です！
ポーズやポーズの順番が決まっている
アシュタンガヨガは
前屈系のポーズがたくさん出てきます。
太陽礼拝やウォーリアシリーズなど
馴染みのある動きの他に
アドバンスのポーズにも
チャレンジができる内容です！
こんな方におすすめ
✅アシュタンガヨガに興味がある
✅いろんなポーズができるようになりたい
✅ポーズ練習したい！
✅ヘッドスタンドができるようになりたい
✅引き締まった身体を作りたい
✅筋力UP &柔軟性UP、両方手に入れたい
【料金】
5500円
ヨガブロック🧱あれば
お待ちください
定員4名
お申し込みはこちら↓
【愛知WS参加】
↓と送ってください！↓
肩が硬い方におすすめ！
16:00-17:30
後屈プラクティス
〜肩改革しよう〜
気持ちの良い後屈をするためには
肩まわりの柔軟性は
こんな方におすすめ
基礎から見直したい！方へ
18:00-19:30
ベーシックポーズクリニック
ヨガレッスンで出てくる
基本的なポーズを見直しませんか？
太陽礼拝や
ウォーリアシリーズ
ランジのポーズ
ねじりのポーズ
バランスポーズ
など、
レッスンでは解消できない
お悩みを解決していきます！
こんなお悩みある人はきてね
✅ヨガのレッスンでポーズがしっくりこない
✅なかなか柔軟性があがらない
✅なかなか身体が引き締まってこない
✅ポーズのやり方が合ってるかわからない
✅いろんなポーズにチャレンジしたいけど、その前に、できないことが多い
このWSに参加すると？
レッスンで先生が
言っていることが
ちゃんと理解できる！
より普段のレッスンが
充実する！
ヨガポーズで
引き締まる身体の使い方が
身につく！
苦手なポーズも
好きになる！！！
【料金】
5500円
定員4名
お申し込みはこちら↓
【愛知WS参加】
と送ってください！
お問い合わせも公式LINEより！