今日はメンタルクリニックの診察日でした
断薬して22日経ってました！
ただ、ここ2.3日はYくんとのことや
転職活動の終盤に来ているプレッシャーで
メンタルがジェットコースター
昨日もYくんのことを考えてたら
どうしようもない焦燥感と悲しみで
夜泣きまくってしまった…
おかげで今日は目がパンパン
朝も不安感とかじゃなくて
心臓がモヤモヤする感じがあったんだけど
なんか急にヤル気満々になりました
今までと違うことは
理由もないのに不安感に襲われたり
泣きたくなったりすることが
なくなったってこと
あとはここ最近あれだけ
何かにつけて襲われてた
吐き気も全然なくなった！
これは大きな一歩じゃないかなって
勝手に思ってる
そんなことを先生に報告しつつ、
ひとつ相談をしました
それは
転職活動やプライベートなことで
悩んだりすると食欲がなくなること
ストレス反応なのはわかっているけど
いかんせただでさえ食が細くなっているのに
益々食べなくなるっていう
今日久々に体重測ったら
あ、これ以上落ちたらヤバイな
って数字になってた
先生がいうには
風邪引いたら薬飲むのと一緒で
それは今までの薬ちゃんと飲んで
と言われました
いや、そうなんだが根本的な解決には
ならないやん？
そこはやっぱり自分自身で
ストレス耐性を作るしかないのかなー
あとは、悩む＝食欲落ちる
って自分の思い込みもあるのかも
昔は彼氏と別れようが、
仕事で失敗して落ち込もうが
食欲だけは落ちなかったもんな
食べるってエネルギーの源だから
そこはどうにかしたい
あとは、転職活動の報告もして
うまくいけば6月から働けるかも！
って話をしました
そこで先生にアドバイスをもらったのは
自分で自分を追い込んじゃダメだよ
ただでさえ環境の変化がストレスになるから
頑張らなきゃいけないとか
次は辞めないようにしなきゃとか
思わないで
合わないならまた辞めればいいくらいで
気持ちは楽にして働くことね！
それは確かに働き始めたら
絶対思うだろうなって思った
事前に聞いといて良かった！
あと、今までは2週間に1回の通院が
3週間もしくは1ヶ月の通院に
変わりそうです🙌
徐々に回復してる感じが自分でも
わかってきて嬉しいー
今日はこれからまた面接です！
昨日、第一志望のところは
雰囲気に飲まれすぎて
思ってた半分くらいしか
アピールできなかった
でも、そこ行きたい気持ちが
強すぎてどうにか内定もらいたい🙏
受かりますように！！！
今日も頑張るぞー！！！