適応障害で今の病院に
通院して3ヶ月
昨日病院へ行ってきました
最近は
転職のことや彼氏とのことなどで
メンタルが落ちることがあっても
意味もなく沼ることはなくなり
自分なりにメンタルコントロールが
少しずつできるようになってきているように
感じます
薬も朝晩飲んでたものを朝だけに減らし
時には飲まない日を作ってみたり
朝は飲まずに晩に飲むようにして
日中の変化があるかを試したりしていました
体感的には飲んでも飲まなくても
大して変わらないかも⁈
そんな感じでした
それも先生に報告して
実際、今の私の病状ってどうなんですか？
ときいてみました
今はストレス環境から離れてるし
ほぼ完治してると言ってもいいかな
でも、やっぱりこれからまた仕事を
することになったら、どう反応が
出るかはやってみないとわからないよね
だから自分で事前に何にストレスを
感じるのか棚卸しして
もし、そうなった時にどう対処するのかを
考えといた方がいいね
そんなお話しでした
組織に属する以上
ストレスは必ずあるし
それとどう向き合い、
どううまく付き合っていくか
考えないとなと思いました
でも、まずはほぼ完治という
お話しをいただけたのは
大きな一歩
あとは生活基盤をちゃんと
固めたいなー
先週立て続けに最終面接までいったのに
お見送りされました
ご縁がなかったから仕方ない
納得できるところが
見つかって早く働けるといいな