ここ最近の過ごし方を書こうと思います
とある1日
親友に先月ベビたん
が誕生したので
お祝いにお家へお邪魔した
新生児…
きゃ、きゃわええ〜
姪っ子、甥っ子以来の新生児だったから
抱っこするのもドキドキ💓
すっごい大人しくて良い子でした
親友とも数ヶ月ぶりに会ったから、休職の話とかキャイキャイしながら、近況報告〜
休職中は人と話す機会も少ないから
めっちゃリフレッシュ&癒された〜
はたまた
とある1日
女性のヘルスケア講座に入ったので、
スタバや家でカリカリ学習
生理やPMSについて
自分なりに少し勉強はしてたけど、
知らないこともまだまだあり
すっごく刺激的
✨
興味あることだと学ぶのもすっごい楽しい💕
いくつになってもこうやって成長できる人で
ありつづけたいな〜って思う
その他の
とある1日
・サッカー観戦
・ボタニーペインティング体験
・1日中食べては寝る
・ネトフリ&プライム三昧
などなど
基本的に誰かとの予定以外は
その日の気分でやりたいことを決めてます
朝起きるときも
もう少し寝る？
起きて散歩行く？
と聞いて、決めます
起きてからも
今日は何したい気分？
勉強する？
ダラダラする？
お出かけする？
と聞いて、決めます
そうするとどういうことが起こるか⁇
幸せを感じることができます
普段って意識なく、なんとなく決めてることがほとんどなんじゃないかと思う
食べるものや飲むもの
人間って1日で3万5000回判断してる
そりゃ無意識にもなるよね
だからちゃんと自分にどうしたいか聞いて、
行動すると願いが叶ったことと同じなので
幸せに感じるんです
「1日中食べては寝る」
とか客観的に見たら、超グータラな日だと思う
1日無駄にしちゃった
食べては寝るとか何やってんだ私…
って、ついつい自分を責めちゃうこともあると思う
でも、自分がそうしたいと思ったんだもん❗️
それ通りにした私、自分に超優しい
グータラ最高
✨
って思える方がhappyじゃない⁇
だって、誰にも迷惑かけてないしいいじゃん❣️
物事には見方次第で、表にも裏にもなる
休職してからより一層
意識的に行動すること
を心がけてます
そして、
行動した自分を必ず褒める
行動しただけで褒めるってアホじゃない？
って思うかもしれないけど、習慣化すると
心が軽くなります
朝起きた
→朝ちゃんと起きてエラーイ❣️
メイクした
→メイクしてエラーイ❣️今日もきゃわいい💓
そんなこと⁈
って思うかもしれないけど
自分がやって当たり前のことは
決して当たり前じゃない
その行動をした自分を褒めないと❣️
小さい子を褒めるような感覚で
そのお陰もあって、
浮き沈みがだいぶなくなりました✨
休職中の人もそうでない人も
なんか毎日が鬱々している人は
自分をご機嫌に
自分ファーストで生きよう