和：さあ皆さん準備はいいですか？
和：三年連続１限目ですね
和：皆さんが必ずやっていること
和：毎日やっていること
和：寝てますよね？
和：ということで私はスヤスヤの授業をしていきたいと思います
和：まずメンバーがどんな夢を見ているのか
～相葉ちゃんの夢～
雅：コンサートの前に見る夢なんだけど
コンサートでステージに出るとお客さんが誰もいない
雅：リーダーが「お客さんがいなくてもやりきるよ」って言うの
潤：あの、モニターの相葉さんの首変な方向いてますよ(笑)（首と体が逆でしたw）
会：(笑)
雅：あと、振りができてないのに出ちゃってる夢
和：それ、夢ですよね？(笑)
和：本当に夢ですか？(笑)
嵐：(笑)
雅：夢です(笑)
雅：振付けてないのにみんなが踊りだすの。
雅：分からないから後ろ向いて座る(笑)
翔：あるよね
夢診断仕事で失敗する夢を見る
↓
完璧主義
不安な夢は適度な緊張を意味し、仕事を成功させるための準備をしている証拠
人間は人生の三分の一寝ているそうです。
約２７年近く寝ている
楽しい夢を見たほうがいいですよね
そのためにはいい睡眠をとることが必要です
和：スヤスヤセットカモン！！！！！（ででこいやの勢い）
ベッド登場
和：相葉さん
雅：なんで僕のベッド知ってるんですか
和：今日家に帰ったらベッドありません
相葉ちゃんがどうやって寝てるか
○寝巻き→グレーのTシャツに下はパンツ
翔：それは下何もはかないの？
雅：アンダーウエアです
雅：ホントは全裸がいい
和：でも履くの？
雅：気持ち恥ずかしいじゃん(笑)
○ベッド→全部白
雅：一人暮らし初めて始めたときは…
翔：初めて始めたとき(笑)
雅：そう(笑)初めて始めたときはカッコつけて全部黒だったんだけど、よだれで真っ白になるから(笑)
嵐：(笑)
○枕→高反発
翔：低じゃないの？
雅：ていじゃない！こう！
○めざまし→目覚まし時計
雅：ケータイとかじゃなくて目覚まし時計つかってます
雅：音がさんぱにー相葉くん
和：こちらです
（流れる）
雅：嵐にしやがれの
翔：あぁあれ使ってるんだ
雅：前までセットした時間の３０分前か３０分後どこでなるか分からないの使ってたから
嵐：(笑)
実際にベッドで横になる
和：自分のなので靴履いたままでいいですよ
雅：おい(笑)
嵐：(笑)
雅：アメリカ人でもしないよそんなこと(笑)
嵐：(笑)
○右下を向いてねる
雅：いつも寝るときは右下ですね
翔：ベッド広いんだね
雅：そうですね。なので失敗することはないですね
睡眠の仕方に点数をつけます。
１００点満点中８０点が合格
和：あいばくんの得点は
７８点！！
モニターに７８点とでたその時
相葉ちゃんが寝ているベッドが傾き始める
そのまま坂をスゴイスピードで滑っていきました(笑)
セットのホームベースまでたどり着き…
和：初ですよ。ホームベースで寝てる人(笑)
雅：水道橋まで行きそうでしたよ(笑)
寝巻き→Tシャツとパンツ、時に全裸は絶対やめる。
寝てる時に体温が下がるので上下長いのがいい
口で呼吸して寝てる相葉さん
雅：いびきすごいですね
翔：確かにいびきはスゴイ
和：あと、寝てる時食べてるじゃないですか(笑)
雅：あれ夢です(笑)夢の中で食べてます(笑)
寝相も良くない可能性がある
無呼吸症候群になる可能性もある
和：起きてる時から鼻呼吸意識して
和：鼻呼吸を練習して(笑)
見たい夢を見る方法
和：嵐が夢に出て来るよって人？
嵐：へえ～いるねえ
翔：好きなメンバーじゃない人が出て来ることとかあるんじゃないですか？
和：あぁーリーダー出て来ちゃったーって
智：(笑)
和：今回は翔やんの夢を見る方法
和：翔やんとねー海デートしよう
和：配られたカードがありますね。
会：（一斉に取り出す）
和：すげえ！今真っ黒になった(笑)
和：カードに匂いが付いてると思います
嵐：あ、ホントだ
和：スースー（スリスリ）（←必死w）
会：(笑)
翔くんの夢を見るために海の絵をバックに翔くんが麦わら帽子、浮き輪、潜る時に付ける奴をつけて立つ
和：あーすごい
翔：アロハー
翔：シュノーケリングのデート
和：夢にこれが出てきたら怖いよね(笑)
翔：これ外そうかな（ゴーグル外す）
入場時に配られたカードの匂いを嗅ぎながら翔くんをずっと見る(笑)
和：みんな(笑)顔が(笑)白くなってる(笑)
～嗅ぎ終わり～
翔：この夏は僕とサマースプラッシュ！！
このカードを枕元に置いて寝る
寝ているときは視覚や聴覚が使えないため匂いで記憶を結びつける
27年間眠れない人がいます
その人が一番辛いことは夢を見れないことだそうです。
夢は現実を忘れてリラックスできるものです。
バスケット選手を１０時間寝かせて十分な休みを取ったところ、フリースローの確率が、１割アップしたそうです。
ヘコんだときは寝ればいいという言葉のように、頭をクリアするために睡眠をより豊かに。
最後に覚えて欲しいこと。
正しい睡眠で
いい夢を見れば
２７年がハッピー
和也
以上スヤスヤの授業でした！
