🍒 晩ごはん。午後６時４５分。
ウリ、きゅうり🥒、プチトマト🍅。
もやし、ピーマン🫑、ぶた肉 🐷炒め。
ごはん🍚& 焼き鮭ほぐし。
舞茸のお味噌汁。
今日のお魚は、ししゃも。
納豆。
ブルーベリー🫐玄米黒酢。
🍒 ３６℃の暑さの中を帰ってきて、
飲んだのはこのジュース。
ゴーヤ、バナナ🍌、低脂肪乳、氷🧊をジューサーにかけます。
あ〜ん、美味しい 💖。
午後６時くらいから、雷雨となって、
少し涼しくなりました。
今は３２℃です。だけど湿度 ７０パーセント近くて暑っ。
じゃ、💖。