ダイエット中の夕ごはん。
トンしゃぶ、人参ともやし、ゴマだれで食べます。
リーフレタス、きゅうり、ポテトサラダ
卵とエノキのお味噌汁、ご飯、黒ごまどうふ
ルイボスティー& ハトムギ茶
なかなか体重が減らず、停滞していたのに、ここ数日はスルスルと減ってきました！
なるべく夕飯を早く食べて、８時半くらいから走ります。
走るのがつらいという人は、速く走るから。
私は自分のゆっくりペースで、大好きな音楽をウォークマンで聴きながらです。
ちなみにきのうは魅惑のオペラ合唱曲のアルバムを聴いてました。
椿姫の乾杯の歌、ローエングリンの婚礼の合唱、ナブッコの行け、我が思いよ、金色の翼に乗って・・・など。
音楽聴きながら走ると、笑っちゃうくらい楽しいですよ。
今日は県立図書館から借りてきたDVD ヴェルディの「 オテロ 」 を観ました。
制作が１９７３年でベルリン フィルハーモニー管弦楽団。
指揮と演出がヘルベルト カラヤン。
主演のソプラノがミレッラ フレーニさんなので、それに惹かれて借りたのですが、
このDVD はすごかった！！！
オペラ映画なのですが、さすがベルリン フィルの演奏なので、素晴らしいです！
他の歌手の人たちもみんな、超一流だけあって、名前を見ても知らなかったけど、素晴らしかった〜〜。
はじまってすぐの合唱、「 帆だ！ 旗だ！ 」 でもう圧倒されます。
「 夜も更け 」 のオテロとデズでモアの愛の二重唱・・・ き・ れ ・ い！
今日は何を聴きながら走ろうかなぁ・・・