要支援１

こんばんは。

私の障害の割合いは要支援１。

まあ障害者ではもっとも低いランク。

特に何も障害者のサービスを受けてません。

すべて自腹で必要な物、例えば杖とか脱衣所で使う椅子とかは買いました。

まあ知れたもんですが。

東大名誉教授の“筋肉博士”が教える「スロースクワット」の方法。高齢者でもできる高強度の筋トレ効果を出す3つのポイント（FNNプライムオンライン） - Yahoo!ニュース

このような筋力トレーニングは高齢者向けのが適してます。

まあ一応まだ高齢者という歳ではないのですが。

もうすぐ障害者生活も７年になります。

今日のブログはこの辺にしようと思います。

ではご安全に。