夏が近づいてきた！
さぁカラダ引き締めの準備は出来ていますか？
雑誌やテレビ
そして動画などダイエットや引き締めについての
情報が多く見られるようになってきました！
実際にエクササイズをやってみたり
運動したりしている方もいらっしゃるかと思います
素晴らしいです♪
そこで質問です！
よく雑誌やテレビでは
○○に効く！と見出しがありますが
自分でやった時に
実際に効果を感じていますか？
見ただけではなかなかわかりにくい…
きちんと鍛えたいところが意識出来ているかわからない…
など不安な気持ちになる方もいらっしゃいます
わかります！
私も雑誌を買ってやってみることもありますが
あ～これ体のことがわかっていないと意識しにくいな～と
思うことも多々あります（笑）
そんな方におススメしているのは
一度体のプロに見てもらうこと
です
人それぞれ体のクセや体の不調も違います
ただ本を見ただけではわかりにくい体の動かし方や
整え方をきちんと知ることでより効果を上げることが出来ます
当サロンでもご要望に合わせてメニュー作成をする
パーソナルトレーニングや
少人数で行うグループレッスンも開催しております
ご自身のお悩みに合わせて
ご興味があればお問い合わせくださいね♡
●カラダ引き締めBODYメイク講座
夏に向けての体づくりにピッタリ♪
気になる体のたるみをしっかり鍛えて引き締まったBODYラインを作ります
6月17日㈭10：00～11：30
参加費：1500円
ＮＥＷ！
●痩せストレッチ美BODY講座
日頃何気なくやっているストレッチをより効果が上がるコツをお伝えします
あることを意識するだけで体のラインが上がります！ほんとです（笑）
キツイ筋トレは苦手…という方におススメ講座です♡
6月2日㈬10：00～11：30
6月22日㈫10：00～11：30
参加費：1500円
●ダイエット力アップ講座
運動よりもまずは食事！ついつい食べ過ぎちゃう…
食べることに罪悪感を覚えてしまう…という方におススメ
食べて痩せるが叶う味メソッドをお伝えします
6月1１日㈮10：00～11：30
参加費：4000円（テキスト付）
●睡眠改善ぐっすり講座
なかなかぐっすり眠れない…
朝起きても疲れが抜けない…など睡眠の質が低下していませんか？
実はダイエットと睡眠にも深い関係があるんですよ！
寝る前に体をリラックスさせる方法や枕の高さなどを調整できる方法を伝えます
6月10日㈭10：00～11：30
参加費：2000円（オリジナルシート付）
●目の疲れリラックス講座
スマホの見過ぎ、パソコン作業の疲れなど
目の疲れや首の疲れなど感じていませんか？
目の疲れは体の疲れにも影響しています…
毎日はぁ～とため息をついてしまう頑張り女子♡
自分のために体を休める習慣を身につけましょう
6月24日㈭10：00～11：30
参加費：2500円（アイピロー付き）
みんなで楽しく体を動かして
今より少し笑顔に♡そしてＨAPPYな毎日を送りましょう！
私にはどのレッスンがいいのかな～とお悩みの方は
お気軽にご相談くださいね♪
みなさまのお役に立てれば嬉しいです！
お申込み・お問い合わせは
澄川絵里奈