まいにちブログかく
エリツィン。
です。
我慢しすぎていませんか？？
例えば
本当は寒いのに
うっすーぃ服着て
肌が出過ぎませんか？
温かいよーって言って
身体触るとタオルの上からも冷たさを感じるんです
これ、あるあるなんですよ
意外に自分の事は
知らない
本当は心も身体もシンドイのに頑張りすぎてマヒしていませんか？
ちゃんと
心の声と身体の声聞いて下さいね
目を瞑ってゆっくりと深呼吸してください
マスク生活で呼吸が
浅くなっている方多いので
せめて寝る前とか、お風呂の時間は
ゆっくり呼吸してください
もちろんよもぎ蒸し時間にも
先日も
ゆっくり呼吸してくださいと言ったら
呼吸が浅い事に気がついて
『呼吸したら苦しい…びっくりした』
そうおっしゃってましたよ
気がついていない事があります。
ご自愛くださいませ。
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