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温かき吐息かけられ目覚めれば
生え初めし歯が二本現る

 巷では手足口病が流行っているとのことですが、我が家も流行にのって長女がウイルスをもらってまいりました😥土曜日に長女が発熱、火曜日に次女が発熱。二人とも手のひら、足、口、お尻に発疹。特に次女の時は、人生初のお熱で泣き叫び朝から晩まで抱っこ。さすがに体力も限界に近づいた一週間でした。ウトウト眠っていると元気になった次女が起こしにやって来て、私が目を開けるとニンマリ♡おばあちゃんみたいな生えかけの歯がなんとも可愛くて、エネルギー充電されました。
 さて、先週の金曜日に作ったきのこ丼が美味しくできたので、レシピアップしておきます。

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きのこ丼
材料(2人分)
きのこ(えのき、しめじ、舞茸など)  200g
ゴボウ  1/2本(15g)
玉ねぎ   1/2個(40g)
ツナ缶(水煮) 1缶
バター  5g
◎だし汁  1カップ
◎オイスターソース  大さじ1
◎酒  大さじ1/2
◎砂糖  大さじ1/2
◎醤油  大さじ1/2
卵  2個
貝割れ大根  1/2パック
七味唐辛子 お好みで


☆作り方☆調理時間15分
1 玉ねぎとゴボウを薄切りにする。ゴボウは水にさらす。きのこは石づきをとって食べやすい大きさにほぐす。

2 フライパンにバターと玉ねぎ、ゴボウを入れて炒める。
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3 玉ねぎがしんなりしたらきのこも加えて炒める。
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3 ◎とツナ缶を汁ごと加えて、ゴボウが柔らかくなるまで煮詰める。

4 水100ccを入れたカップに卵一個を割り入れ、爪楊枝で数箇所黄身に穴を開ける。ラップをせず500wのレンジで1分~1分10秒加熱し温泉卵を作る。

5 ご飯を器に盛って、3、貝割れ大根、温泉卵の順にトッピング。お好みで七味唐辛子をかける。
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甘辛いきのこに温泉卵と七味唐辛子でご飯が進みます。
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食欲の秋に低カロリーでボリューム満点のきのこ丼はいかがでしょうか♡