こんにちは♪

マレーシア・クアラルンプールに来て１ヶ月間は

本当にのんびりと旦那さんとわんこさんとの暮らし、家の中を落ち着かせたり、

環境に慣れる事、生活基盤を作る事に時間を費やしていましたが、

そろそろ、マレーシアで、対面でのレッスンをしていこうと思います♪

こちらの自宅にお越しいただくか、

生徒さんのご自宅や、レジデンスのジムエリア、公園、ナドナド。。。

マンツーマンレッスンで個人レッスンも可能ですし、

どうせならお友達と一緒に集まって♪とか

ご主人と２人でご夫婦で運動不足の解消や健康管理の一つとして、

お子さんも一緒にご家族みんなで！なんてのもOKです♪

日本では...

年齢や男女の筋力・体力に関係なく行えるリラックス系、ダイエットや筋力アップ、ボディメイクを目的としたクラス、

精神的ストレスを手放すクラス、マインドフルネス瞑想、オフィスや学校では椅子ヨガなどなど担当していました。比較的、ゆるいクラス中心です。

プロフィール等はこちらを参考になさってください

1番小さなお子さんは３才、７才の兄妹ちゃんにキッズヨガ、

年上だと、70代の男女の元気な先輩方にもクラスにご参加頂いてました♪

レッスン内容はご希望をお伝え頂ければ強度の調整もできますのでお気軽にご参加頂ければと思います

（^人^）

レッスン時間は60分〜承ります♪

費用等詳細はお問い合わせください♪（^人^）

ayurvediclife2011@gmail.com

日本は奄美大島が梅雨入り！したそうですねー

マレーシアは毎日暑くて、毎日のように夕方頃に雨と雷がドドーン⚡️と、

聞いた事ないスケールが突然来るので、

日本のシトシト。。と言う表現は日本独特の表現なんだなぁ、なんて思ってます

紫陽花が咲き始めたら誰か写真送ってくださいね🙏

昨日、日本のTVが観れる機械が我が家に来たおかげで梅雨入りのニュースを知ったのですが、

ニュース番組、日本の番組いろいろ２週間前まで遡って見れる優れものみたいです☺️

海外ドラマや映画専門チャンネルも見れて、

日本のニュースがタイムリーに見れたり、

とてもありがたいですね♪

日本に戻っても浦島太郎にならずにすみそう！

TV見る習慣がなかったのですが、マレーシアに来て新しい習慣が出来そうですw

伊藤　恵里

【高尾山薬王院日帰りリトリート】

◯開催日時　６月２１日（木）夏至

10:00〜15:00 解散予定

◯参加費　

一般　¥10,000
早割り ¥9,000 (4月30日迄に入金完了)

ヨガリトリートリピーター様　¥8,500

※ 昼食の精進料理の料金を含みます

【お申込方法】

件名に『高尾山日帰りリトリート参加希望』と記入の上、

メールにてお申込ください

◯お名前

◯連絡先（日中連絡のつく携帯電話など）

◯参加人数（代表の方はお手数ですが全員のお名前をお伝えください）

Mail...eritostokyo@gmail.com

クアラルンプール ヨガレッスンについてのご案内♪

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