桜も咲き始めて春らしい季節になってきましたね🌸

4月から環境が変わる方も多いかな？

春先は環境の変化による心的ストレスや、気温の変化による無意識に身体が感じるストレスなどで自律神経の乱れを感じる方が多いですね、

忙しく動いたらリラックスする時間も忘れずに過ごしましょう♪

今月のレギュラークラスのご案内です

【4月レギュラークラス】

-TrueNatureスタジオ-

金曜日7:15-8:00 Meditation

金曜日10:45-12:00/12:30-13:45

LowHot (予約制女性限定)

土曜日14:15~15:30Raja YOGA

☆Rajaクラスは土曜日に変わります♪

-SPA大手町-

水曜日19:40-20:40 Detox

木曜日11:00-12:00 YOGA BASIC

(会員制スタジオ)

【Park YOGA】

4/30(日)井の頭公園・吉祥寺

詳細は改めてご案内します♪

【高尾山宿泊リトリート】

6/24.25(土・日)

申込み受付中です！

http://truenature.jp/shop/retreat/retreat_12.html

今月も笑顔で気持ちよく過ごしましょー♪

（^人^）

高尾山薬王院ヨガ＆メディテーションリトリート

■場所：高尾山薬王院
■日程:6/24(土)〜25(日)新月
■参加料金：¥19,800（税込）
■費用内容：宿泊費（1泊2食精進料理付)、ヨガ講習費
■集合場所：薬王院大本坊前

■お申し込み方法

下記URLか、メールでご連絡ください。

http://truenature.jp/shop/retreat/retreat_12.html
追って詳細メールを送らせていただきます

Mail...eritostokyo@gmail.com

【TrueNature スタジオ】

4月よりラージャヨガクラス土曜日に変更になりました！（^人^）

◯ 毎週土曜日 14:15-15:30 ラージャヨガ

予約不要ドロップイン歓迎♪男女クラス

◯ 毎週金曜日 10:45-12:00 スタイルアップ

◯ 毎週金曜日 12:00-13:45 Detox&Beauty

完全予約制/女性限定クラス♪

◯毎週金曜日 7:15-8:00 マインドフルネスメディテーションクラス

※メディテーションクラスはヨガのレギュラークラスと料金が異なります。（^人^）

ドロップイン¥1,500/5回券¥5,000/マンスリーパス¥10,000

【SPAOTEMACHI FITNESS CLUB】

◯毎週水曜日19:40-20:40 Active Relax

◯毎週木曜日 11:00-12:00 YOGA BASIC

会員制/男女クラスです！

都心にありながらフィットネスはもちろん、

天然温泉や、岩盤浴、エステも楽しめます♪

日帰り温泉も楽しめるクラブです♪疲れが溜まったらリラックスしに来てくださいね♪

【NAMiZYOGASTUDIO 】
Tel...03-5755－3515
Mail...eritostokyo@gmail.com
グループレッスン・個人・セミプライベートレッスンのスケジュールはお問合せください（^人^）

eritostokyo@gmail.com

伊藤恵里（^人^）

4月担当クラスのご案内です♪