こんにちは♪

毎年恒例の年末ヨガイベントのお知らせです♪

『年末太陽礼拝 108回！を目指そう！』

201６年は12/2９(木) に行います♪（^人^）

新しい年に向けて

煩悩の数と言われる１０８回を年の終わりに行う事で、

１年間に蓄積された『煩悩』を手放し、新しい年を気持ち新たに迎える。

そんな気持ちを込めて行う太陽礼拝１０８回イベント。ですが、

あくまでも...『目指そう！』です。

このイベントに対する（長文です）想いはこちら⇩をご覧ください

年末の太陽礼拝108回を目指そう！に向ける想い

『チャレンジしてみたいけど...ついていけるか不安です』

生徒さんの言葉から『チャレンジしてみたい』人にはチャレンジできる場を設けるこの年末のイベントが、今では私の指導に対する考え方の一つにもなりました。

チャレンジしてみたい！という前向きな気持ちは

自分が新しいことへ踏み出す準備ができている証拠だと思います

108回プラクティスの前後にはたっぷりストレッチを行います。

そこから90分間かけて動いていきます。

（早く終了されてもOKです）
90分間、一気に動く方もいれば
途中でペースを早めたり緩やかにしたり、励ましあったり。

毎年本当に美しい時間が流れていきます

スタイルも自由に。
自分の呼吸や心臓の音が教えてくれるペースで。
ステップバックでもジャンプバックでも。
自分自身が快適に行える感覚で。

目標設定は10回でも20回でも半分でもOK♪
無理をする必要も、見栄を張る続ける必要はありません。

疲れたら堂々と体を休めてください！

ヨガのマットの上では

常に、自分に素直に心と共に過ごしてほしい。

その素直な感覚は、必ずマットを出た後の生活にも変化をもたらしてくれます

一部の人だけが楽しんだり達成感を味わうイベントではなく
どのレベルの方でも気軽に参加できるものにしたいと思うのは、

その小さな小さな心惹かれた芽を、不安で摘むような事をしたくないからです

今年は、簡単なメディテーションの時間も設ける予定です

太陽礼拝がとにかく好き！
やってみたい♪

私は年齢の数だけやってみたい！

煩悩の数だけでは足りない！なんて方も♪

ご参加お待ちしています♪（^人^）

【太陽礼拝108回を目指そう♪】
《日程》
12/2９(日) 14:０0～

※13:45 集合。17時終了・解散を予定しています

《住所》
東京都新宿区下落合３－２０－１１アイピット目白
目白の杜スタジオ内 Cスタジオ

※JR 山手線目白駅下車徒歩７分

《参加費》

◯事前予約(一般) ¥4,000

※定員がございますのでお早めのご予約をお願い致します

◯ 当日 ¥5,000

《参加資格》

チャレンジしてみたい！気持ちのある方

新しい視野を持って新年を迎えたい方

太陽礼拝て何？って方もウェルカムです！

注意点等説明して始めますので安心してご参加ください♪（^人^）

《お申込・お問合せ》
Tel...03-5755－3515
Mail...eritostokyo@gmail.com
※ 件名に『太陽礼拝108回イベント参加希望』と記入の上
◯ お名前
◯ ご住所
◯ ご連絡先
◯ 参加人数（全員のお名前をお伝えください）
をお伝えください♪

皆さまのご参加、心よりお待ちしています♪（^人^）

伊藤恵里

【TrueNature スタジオ】

◯ 毎週月曜日 19:00-20:15 ラージャヨガ

予約不要ドロップイン歓迎♪男女クラス

◯ 毎週金曜日 10:45-12:00 スタイルアップ

◯ 毎週金曜日 12:00-13:45 Detox&Beauty

完全予約制/女性限定クラス♪

【SPAOTEMACHI FITNESS CLUB】

11月から水曜日の夜のクラスも担当します♪

お仕事帰りにお立ち寄りください♪

◯毎週木曜日 11:00-12:00 YOGA BASIC

◯毎週水曜日19:40-20:40 Active Relax

会員制/男女クラスです！

都心にありながらフィットネスはもちろん、

天然温泉や、岩盤浴、エステも楽しめます♪

日帰り温泉も楽しめるクラブです♪疲れが溜まったらリラックスしに来てくださいね♪

【NAMiZYOGASTUDIO 】

グループレッスン・個人・セミプライベートレッスンのスケジュールはお問合せください（^人^）

eritostokyo@gmail.com

年末 太陽礼拝１０８回を目指そう！イベント開催のお知らせ

年末太陽礼拝１０８回を目指そう！イベント開催のお知らせ