10/12 菊名ヨガ&ピラティススタジオterra
BODY MAKE 特別クラス無事終了致しました♪

アーユルヴェーダで胃の消化力や代謝、
オージャス、簡単に出来るアグニを上げて
体内を浄化する方法など
皆さんに質問しながらのんびり進みました♪

後半はヨガのお腹周りや
デトックス効果の高いアーサナを中心に
動いてみたのですが、
参加された皆さんの集中力が素晴らしかったです♪( *´艸｀)

WS終了後も、
ヨガについて、
アーサナの効果や自分の可動域との向き合い方、
身体が教えてくれる声にキチンと耳を傾けることの大切さ。

ナドナド、
たーくさん！お話しさせて頂きました♪
普段のクラスでは
伝えきれない事、
少しでも伝わっていたら嬉しく思います♪

ありがとうございました💓（^人^）