東京都内近郊に出張ヨガをはじめ

スタジオグループレッスン、個人レッスンを

してますヨガインストラクター eri です♪

7月20日海の日に

ヨガ＆ピラティススタジオterra にて

セルフマッサージとYoga脚やせWS

開催します（^人^）

ご予約を少しずつ頂いてますが

定員にはまだ空きがあります♪

…が、前回はご予約数を超え

当日、スタジオに足を運んで頂き

満員で終えておりましたので、、、

(とーってもありがたいお話です

)

検討中の方はご一報頂ければ

お席の確保しますので

ご連絡ください♪（^人^）

前回ご好評頂いたセルフマッサージは、

少し長めにお時間を取り

リンパや血液の流れを良くし

綺麗なラインを目指します♪

たっぷり身体を緩めてから

Yogaのアーサナ(ポーズ)で強化・引締めていきます♪

terra スタジオではキャンドルクラスを

担当していますが、

普段のクラスよりしっかり！動いていきます♪«٩(*´ ꒳ `*)۶»

夏場にエアコンでや冷たい飲食物で

知らず知らずに起こる

『内臓や手足の冷え』『むくみ』対策、

女性はヒールや薄着になる季節に

冷え、足のむくみに気づきやすいと思いますが…

男性も足腰の疲れや、手足指先の『冷え』

そして、内臓の冷え！

なんとなく身体がだるくなったり、

お腹強くない方も多いと思います

男女問わず

先ずは『足もと』『健康』からです♪

そして前回のWSやクラスでも良く話しますが

セルフマッサージやセルフケア、ヨガでも

自分自身を愛でたり♡

自分自身をハグしたり♡

自分の身体に優しく愛情を持って接して欲しいです♪

もちろん心にもね♪

皆さんのご参加お待ちしてます♪（^人^）

セルフマッサージとYoga脚やせWS

日時: 7月20日海の日 10:30~12:30

参加費:チケット＋¥200 or ¥2500 (マットレンタル込)

持ち物:動きやすい服装、水、筆記用具など

☆ご予約・お問合せはMailでも受付てます♪

eritostokyo@gmail.com

eri*

生徒さん募集中

NAMiZYOGASTUDIO @目白

ダイエットクラス

毎週火曜日 18:15~19:15

Tel...03-5755-3513

Mail...eritostokyo@gmail.com

ダイエットモニターさん募集中♪

↓詳細はお問合せください♪
eritostokyo@gmail.com

{3C6FF8BF-54BA-4458-84E0-E2FA0D227B73:01}

ヨガスタジオMaala @麻布十番

Tel...03-6408-5288

【ハタヨガクラス】

毎週日曜日 15:30~16:30 ハタヨガ(麻布十番)

毎週木曜日 10:00~11:00 ハタヨガ (麻布十番)

Tel...03-6408-5288

info@yoga-maala.com

{2506A4E5-774A-45F3-BC0E-050623AD0023:01}

BeautyMaala@ 恵比寿

【朝ヨガ】

毎週木曜日 7:10~8:00

※ 完全月謝制・ご予約制クラスとなります♪

前日21:00迄にご予約ください（^人^）

Tel...03-5545-7588

info@yoga-maala.com

{0D82A3D6-0C9D-4C96-9F3C-8F87CABD2971:01}

ヨガ＆ピラティススタジオ terra @ 菊名

Tel...045－517－0062

【キャンドルヨガ】

毎週金曜日 19:30~20:40

【セルフマッサージ＆引締めヨガ】

日時: 7月20日海の日 10:30~12:30

参加費:チケット＋¥200 or ¥2500 (マットレンタル込)

持ち物:動きやすい服装、水、筆記用具など

☆ご予約・お問合せはMailでも受付てます♪

eritostokyo@gmail.com

{4280879C-2F12-43C7-AC2F-4CD1A3705F3C:01}

@千駄ヶ谷・北参道 TrueNature スタジオ

Tel...03-6455-4977

【Relax Yoga】＊千駄ヶ谷＊

毎週土曜日10:45~12:00

{F5CDA026-CE68-43E6-A3CB-87CD2CA6BE57:01}

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