東京都内近郊に出張ヨガをはじめ
麻布十番、目白、都内スタジオヨガ教室で
ヨガを教えてます NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )
ヨガインストラクター eri です♪

『年末太陽礼拝 108回！を目指そう』

2014年は12/29 (月) に行います♪

少しずつですがご予約が入り始めています♪（^人^）

気がつけば今年で３年目♪

今年もご案内出来ること嬉しく思います

年末に太陽礼拝を煩悩の数と言われる１０８回行い、新しい年に向け不必要なエゴを手放し新しい年を迎える...
そんな気持ちを込めて行う太陽礼拝１０８回！なのですが...

初年度に、ヨガを始めてまだ間もなかった1人の生徒様から
『太陽礼拝は好きでチャレンジしてみたいけど...ついていけるか不安です』

そんな声を頂きました。

興味はあるけどついていけるのか？
周りの人と比べるのはヨガではないけれど
ヨガイベントに参加してみたはいいものの、経験者ばかりの中で自分だけ出来なかったら...？
どんな風に１０８回行うのか...?
興味はあるけどチャレンジした事ないし...
ヨガと離れてブランクがあるし...
周りに迷惑をかけてしまうのでは...?

参加された方や、興味はあるけど…と

言う皆さまからのお声をたくさん聞きましたρ(・ω・、)

私自身も、ハワイカウアイ島にインストラクタ－資格を取りにいく時に、
事前資料に毎週日曜日は太陽礼拝108回を行ってからのレッスンになります。
その文字を見た時、正直かなり不安な気持ちでした。
でも毎週日曜日に行われる太陽礼拝は、必ずしも108回クリアするように全員でカウントを合わせて行うものではなく、
先生の決めた時間の中で、１回１回丁寧にそれぞれのペースで動くという内容でした。
毎週少しずつ出来る回数を増やすことを目標としたり、内側を見つめながらカウントせずに動いてみたり♪

私の師である Myra Lewin 先生は

とても優しかったのです♡((*´∀｀*))

もちろん108回を

全員で動き、カウントを合わせて行うのも一体感があり、とても素晴らしいです♪

でも、生徒さんのチャレンジしてみたい♪
そんな前向きな気持ちには絶対に応えたい‼︎«٩(*´ ꒳ `*)۶»

そんな想いから、私が教わったマイラのやり方で私が主宰するこのイベントは
あくまでも

『太陽礼拝108回を目指そう！』なのです♪

108回チャレンジの前後にはストレッチをたっぷり行い、そこから９０分かけて108回チャレンジにうつります♪

90分間、一気に108回終わるまで動ききる方もいれば
途中でチャイルドポーズでお休みする方も居れば、シャバーサナをされる方、

ペースを早めたり緩やかにしたり♪

お水を飲んだり、参加者さん同士で声を掛け合って励ましあったり((*´∀｀*))

毎年本当に素晴らしい時間になります♪

太陽礼拝AでもBでもスタイルも自由♪
カウントペースも自分の身体に聞きながら
ステップバックでもジャンプバックでも、
大好きで心地がいいと感じるやり方で行いましょう♪
ヨガは誰の為でもなく、自分が心地良くなる為に行うものだと思うし、

スタイルにこだわり過ぎるのもヨガとは少し違うかな？とも感じます
もしかしたら、知らないスタイルの太陽礼拝と出会う事もあるかもしれないし♪
そのスタイルのヨガとの出会いから

自分の中で何かが変わるかもしれない٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

108回を目指すイベントですが
目標設定は10回でも20回でも半分でも良いと思います♪
無理をする必要も見栄を張って動き続ける必要なんて少しもありません
私だって初めて挑戦した時は出来なかったです(*∩ω∩)

ただ心が惹かれたから

行動してみる。

体験した事は自分の糧になります

ヨガのイベントを行うにあたって、
一部の人だけが楽しめるイベントではなく
どんなレベルの方でも気軽に参加できるものにしたいと思うのは、

その小さな小さな心惹かれた芽を

不安で摘むような事はしたくないからです

太陽礼拝がとにかく好き！
やってみたい♪

私は年齢の数だけやってみたい！

煩悩の数だけでは足りない！w

なんて方も♪

ご参加お待ちしています♪（^人^）

【太陽礼拝108回を目指そう♪】
《日程》
12/29(月) 14:00～
※16時半終了を予定しています♪

《住所》
東京都新宿区下落合３－２０－１１アイピット目白
目白の杜スタジオ ※JR 山手線目白駅下車徒歩７分

《料金》

◯ 11/30迄のお申込・NAMiZ YOGA STUDIO会員様・私のレッスンを受講された事のある方 ¥3,500

◯事前予約(一般) ¥4,000

◯ 当日 ¥5,000

《参加資格》

ヨガの太陽礼拝が好き！って方ならどなたでも♪◡̈♡

太陽礼拝って何⁉︎って方でも注意点等

説明してから始めますので気軽にご参加ください♪（^人^）

《お申込・お問合せ》
Tel...03-5755－3515
Mail...eritostokyo@gmail.com
※ 件名に『太陽礼拝108回イベント参加希望』と記入の上
◯ お名前
◯ ご住所
◯ ご連絡先
◯ 参加人数
をお伝えください♪