こんにちは♪
東京は、少しずつですが 陽射しが柔らかくなって来ましたね☺️
冬から春にかけて、
季節の変わり目は、
身体の中でも少しずつ
冬から春へ向けて準備が進んでいます
春先に出やすい不調と言えば
鼻炎、花粉症、風邪などなど
呼吸器系に困ってしまう方も多いのでは
ないでしょうか？
アーユルヴェーダの『食』のWSを開催致します♪
アーユルヴェーダの食事というと難しそうなイメージもあるかもしれませんが
特別な食材ではなく
気軽に手に入る食材を利用して、
シンプルなお食事を生活に取り入れる方法をお伝えします♪
今回はアーユルヴェーダの基本的な考え方、
食べること
取り入れたい飲みもの
一回の食事の食べる量の目安、など
身体に摂り入れるモノとのお付き合いの仕方、
最近では少しずつ注目され始めた
アーユルヴェーダ の万能オイル
『ギー』の作り方 のデモンストレーション
をさせて頂きます♪
調理経験や、技術は必要ありません。
『食べる』ことを通して、
より健康的、快適な暮らしに興味のある方は
是非ご参加ください♪
皆さんのご参加お待ちしてます♪
『アーユルヴェーダ・食のWS』
【開催日時】
３月３日 土曜日
13:00-15:00 予定
【開催場所】
美肌フレンチ Chamvail (シャンベール)
千代田区内神田1-18-9ノシロビル1F
【お申込】
メールの件名に
『アーユルヴェーダ・食のWS参加希望』と
記入の上、
◯お名前
◯ご連絡先
◯参加人数 (参加者全員のお名前)
◯体調管理等で気になる事や、知りたい事があればリクエスト伺います♪
Mail...eritostokyo@gmail.com
【参加費】
¥5,000
伊藤 恵里
【SPAOTEMACHI FITNESS CLUB】※会員制
◯毎週水曜日19:50-20:50 Detox Yoga
◯毎週木曜日 11:00-12:00 YOGA BASIC
Tel...03-5755－3515
Mail...eritostokyo@gmail.com
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