気がついたら8月ブログ更新ゼロ。。。
充実し過ぎていて、あっと言う間に9月になりましたm(_ _)m
8月の連続の台風が抜けてから、
東京は急に秋らしくなってきましたね♪
まだまだ昼間は暑いけど朝の空気と夕方から夜に吹く風が心地よいですね♪
季節の変わり目で夏の疲れが出始めてる方も多いですね💦早めにケアして行楽シーズンを迎えましょう♪
9月 担当 レギュラークラスのご案内です♪
休講や代行情報など参考になさってください♪
◯ 毎週月曜日 19:00-20:15 ラージャヨガ
予約不要ドロップイン歓迎♪男女クラス
◯ 毎週金曜日 10:45-12:00 スタイルアップ
◯ 毎週金曜日 12:00-13:45 Detox&Beauty
完全予約制/女性限定クラス♪
9/2(金)はTrue Nature 秋田プレイベント開催準備の為、スタジオ終日お休みになります（^人^）
8月後半からレンタル(無料)ヨガマットが私も愛用している manduka さんのヨガマットになりました♪グリップの良さや肌触りの良い質感是非チェックしてみてくださいね😊
【SPAOTEMACHI FITNESS CLUB】
◯毎週木曜日 11:00-12:00 YOGA BASIC
会員制/男女クラス
9/20(火)16:00-17:00 代行担当します♪
9/22(木)日帰りリトリート開催の為お休みを頂いています。クラブ在籍中のの先生にレッスン担当して頂く予定ですm(_ _)m
都心にありながらフィットネスはもちろん、
天然温泉や、岩盤浴、エステも楽しめます♪
日帰り温泉も楽しめるクラブです♪疲れが溜まったらリラックスしに来てくださいね♪
グループレッスン・個人・セミプライベートレッスンのスケジュールはお問合せください（^人^）
9/22(木・秋分の日)10:00-15:00
第2回 高尾山 薬王院日帰りヨガ&瞑想リトリート開催します♪→詳細はこちら♪
薬王院さんの一般公開されていない大広間をお借りして午前中はヨガクラスを行い、お昼は皆さんで精進料理を頂きます♪
昼と夜の時間が同じ長さになる秋分の日、
中心・中立・バランス・調和をテーマに行います😊
ヨガは基本の呼吸法やポーズを中心に行うので運動経験のない方や、初めての方、身体の柔軟性に関係なく行える内容です
午後の瞑想の時間は、
1.基本の座り姿勢
2.意識の置き方
3.ムードラ(印)の活用方法をお伝えします
どなたでもご参加頂ける内容です♪
食事付きの開催の為、事前予約制になります
興味のある方はお早めにご予約をお願いします！
今月もよろしくお願いします♪
伊藤 恵里（^人^）
TrueNature スタジオ 千駄ヶ谷・北参道
Tel...03-6455-4977
毎週月曜日19:00~20:15 ラージャヨガ
【女性限定予約制ローホットヨガ】
毎週金曜日 10:45~12:00 スタイルアップ
毎週金曜日 12:30~13:45 Detox&Beauty
NAMiZ YOGA STUDIOのグループレッスンは
女性のみのご予約制とさせて頂いてます♪
体験レッスンご希望の方はお気軽にお問い合わせください（^人^）
企業様・個人・団体での 出張ヨガ レッスンのお問い合わせもお待ちしております♪（^人^）
Tel...03-5755-3513
