東京 都内近郊 に 出張 ヨガ をはじめ
麻布十番、目白 スタジオ ヨガ教室 で
ヨガ を 教えてます ヨガインストラクターeriです♪
昨日、東急カルチャースクールBE二子玉川校 にて
『リラックスナイトヨガ』の
体験レッスンが行われました♪
毎週火曜日19:00~60分のクラス♪
レッスン内容は
簡単な呼吸法や、ストレッチから始まり
陰ヨガのアーサナを取り入れたクラスです♪
陰ヨガ？
ご存知ない方に簡単に説明しますと…
マットの上で、座位(座って行う)、もしくは、寝転がって行うポーズを中心に
ポーズのキープ時間が長いのが特徴で、
大きくわけて
股関節をはじめとした骨盤まわり、
もしくは背骨にフォーカスしたポーズが中心になります
ゆったりと呼吸に意識を向けて
筋力を使わずに 自分の体重と重力を使って行います
いかに余分な力を抜いて心地よくアーサナを続けられるかがポイントだったりします♪
さて、そんな
リラックスナイトヨガ クラスの
生徒さん募集締切が延期されまして
今週 1/19 日曜日になりました♪
体力に自信のない方も参加できるクラス内容となってます♪(*˘︶˘*)♡*｡+
興味のある方はお早めにお問い合わせ、お申し込みをお願い致します♪
こちらは、
東急カルチャースクールBE二子玉川校
にお問い合わせください♪
03-5797-5053
皆様のご参加お待ちしております♪（^人^）
eri*
生徒さん募集中
麻布十番 スタジオ Maala
毎週日曜日15:30~16:30 ハタヨガクラス
目白スタジオ
平日 午後スタイルアップ クラス
平日 午後 マンツーマン レッスン
目白スタジオはクラスによってお子様同伴可能です♪
出張ヨガ、グループヨガ、プライベートヨガ、 体験レッスン等
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