麻布十番、目白、都内 スタジオ ヨガ教室 で
ヨガ を 教えてます NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )ヨガインストラクターeriです♪
ヨガについて…
本来の自分と繋がりコンタクトをとる事
とがった所をほぐして 何かにしがみつくような執着をクリアにする事
本当の自分を知り 働きかけて
自分が心地よく感じながら 行うのがアーサナ(ポーズ)
そして…アーサナとは
どう見られているか、
他の人と比べる外側の力を使うのではなく
ポーズは、心から、内側の力を使って楽しむもの
心からの 『辛い』『やめたい』などの弱い声には負けないこと
辛い時はポーズを少しだけ緩めてあげて
アーサナを最後までやり遂げることが大切だと思う
eri*
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