東京 都内近郊 に 出張 ヨガ をはじめ
麻布十番、目白 スタジオ ヨガ教室 で
ヨガ を 教えてます ヨガインストラクターeriです♪
今日は、ヨガ教室はこんなトコ！
って話しをしてみます！
今までに、体を動かす教室に通った事がない方にはナカナカ体験レッスンの
流れもイメージつかないですよね(^^;;
持ち物は、お着替え、お水、持っている方はヨガマット（レンタルもあります）をお持ちください♪
スタジオについたらまずは受付をすませます。
それから動きやすい格好にお着替えしてもらいます。
お手洗い等をすませて
レッスンが始まる５分前にはスタジオに入っていてください
マットの上で軽く気持ちを落ち着かせたり、
各自ストレッチしたりして、少しずつ意識を自分に向けて行く時間です♪
原則として、インストラクターがレッスンをはじめてから、終わりの挨拶をするまでは、
生徒さんみなさんの、集中を途切れさせたくないので
スタジオの出入りが無いようにお願いしています。
ヨガは基本的に鼻呼吸で行います。
レッスンのはじめにインストラクターが、生徒さんの体調を聞いたり少しお話ししたりしますが
ポーズの最中は、お口を優しく閉じて行います！
でも、
わからない事があった時や、困った事があった時はインストラクターにいつでも、声をかけてくださいね♪
eri*
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