アーユルヴェーダ×超意識で
心地いいカラダと心で
あなたの理想の未来を叶える
アーユルヴェーダヘルスコーチの えり です
今日は、
「更年期は、
人生の後半戦を豊かにするベストタイミング」
というお話をします。
更年期不調の原因となるドーシャの乱れとは？
前回のブログで
更年期に出てくるいろんな不調は、
ホルモン減少が直接原因でない！！
体内エネルギーバランスの乱れがあると、
ホルモン減少がきっかけとなり、
不調がおこりやすくなるよ。
というのを書きました。
このエネルギーとは、
アーユルヴェーダでドーシャといわれる
以下の３つの性質をもつエネルギーのこと。
- 風と空の質を持つ 「ヴァータ」
- 火の質を持つ 「ピッタ」
- 水と地の質を持つ 「カパ」
この３つのエネルギーは、
受精時に決まった
その人だけのベストバランスがあって、
そのバランスで体質が決まります。
日常の中でバランスが乱れると、
不調や病気が出てきます。
女性ホルモンが減少していく更年期も
ドーシャバランスが乱れていると、
不調がおこりやすくなるのです！！
日常生活を見直すだけ！！手軽だけど続けるとパワフルなアーユルヴェーダ
私自身、今年47歳で、
一般的に更年期と言われる年齢。
最近、生理周期が乱れ気味。
短くなったり、長くなったり。
そろそろなのかな？と感じておりますが、
今のところ、それ以外の不調はありません。
不妊をきっかけに、
アーユルヴェーダを生活に
取り入れるようになって10年。
以前は、生理前に
頭痛や肩こり、生理痛、便秘、肌荒れ、イライラなど
PMSに悩まされていましたが、
自分にあった食事や生活習慣、セルフケアなどの
アーユルヴェーダ生活のおかげで、
PMS不調がほとんどなくなりました。
妊娠したことやPMSが改善したことから、
日々の生活習慣が、
こんなにも体の不調や機能に影響していることを
体感しました。
スゴイ！！スゴスギル！！
更年期の不調にも、
アーユルヴェーダはとても有効だと言われています。
一般的に、
不調があると（特に年齢を重ねていくと）
薬や病院だけに頼る方が多いですよね。
一時的に症状が改善されても、
また同じ症状を繰り返したり、
違う場所に現れたりすることが多いように感じます。
それは、根本的に解決していないから。
しかし、アーユルヴェーダの手法では、
カラダや心をコントロールする
土台のエネルギーを整えるので
根本的に解決していきます。
しかも、特別なものを取り入れたり
どこかに通わないといけないのではなく、
日常の食事や生活習慣を変えていくだけ！！
とってもお手軽なのに、効果は絶大なのです！！
さらに、土台エネルギーが調うので、
その他の不調、体だけでなく、心の不調などからも
同時に解放されます。
私も、体の不調だけでなく、
感情や思考習慣の変化を感じ、
自分の人生に対する幸福度が上がりました。
それは、目には見えないけど、
自分に内側に大切なものがあることを感じ、
安心感を感じたからだと思います。
これからの時代、
私たち一人一人がどう生きていくか？
幸せに生きるためには、
自分の外側でなく、内側に意識を向けて、
しっかりとした土台を築くことが大切！！
人生の後半戦を豊かにするために
一度立ち止まり、自分自身を見つめ直す。
そんな時間を過ごしてみませんか？
こんなアーユルヴェーダ勉強会を開催します！！
長くなったので、今日はここまで。
次回こそ、
体質別の更年期不調について書きます！！
お楽しみに。
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最後までお読みいただき、
ありがとうございました♡