こんにちは！
洞窟探検に行って、
地底の力強いエネルギーを充電してきたエリです！！
最近、急に蒸し暑くなってきましたね！
私の住む奈良では、雨や曇り、晴れてもムシムシ、
梅雨がもうそこまで来てる...
梅雨前線、もうちょっと待って！！
気持ちのいい季節、comeback！！
って思っているエリです！
「小さなことに反応して、イライラしちゃう！」
「やらないといけないって思うけど、
体が重くてやる気が出ない...」
「集中力が続かない、思考がまとまらない...」
もしこの頃、そんなふうに感じる日があったら、
それは季節の変化の影響だよ！
季節の変わり目は、
私たちの体や心は、とても影響を受けやすいんです！
季節の移り変わりによる
自然界のエネルギーの変化が
アーユルヴェーダでドーシャといわれる
私たちの身体のエネルギーに影響してて
乱れているだけなんです！
特に、蒸し暑かったり
天気や気圧の変化が大きい時期は、
「ピッタ（火のエネルギー）」や
「ヴァータ（風のエネルギー）」が乱れやすく、
イライラや不安、焦燥感、思考過多など、
心がザワザワしやすくなります！
そんな時は、
無理に「ポジティブになろう！」と
気合でがんばるよりも、
呼吸法で副交感神経を優位にし
ドーシャエネルギーを整えて
宇宙意識と再接続できる土台を整えていきましょう！！
アーユルヴェーダには、様々な呼吸法がありますが、
中でも、イライラ・不安・焦燥感・思考過多で
頭に熱がこもっている時は
空気と振動、音で意識の風通しをよくする
ブラーマリー呼吸法（蜂の音呼吸法）がおススメ！
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「ブラーマリー呼吸法（蜂の音呼吸法）」
やり方はとても簡単！
1. 背筋を伸ばして座り、目を閉じます。
2. 親指で両耳の穴を軽くふさぎます。
残りの４本の指で目をやさしく覆うとより意識が内側に向きます。
3. 鼻から息を吸って、口を閉じたまま「ん～～～～」と蜂のような音を出しながらゆっくり吐き出します。
4. 音の振動を頭全体に響かせるように意識しながら、3～5回繰り返します。
この「ん～～」という振動が、
頭蓋骨に心地よく響いて、
脳と神経をやさしく鎮めてくれます！
思考や感情のザワザワが静まり、
自分の中に“静寂”の空間が広がるような
感覚に包まれます！
そしてじつは、こういう状態って、
内側の宇宙意識とつながる準備が整った合図なんです！
心が落ち込んだときや、
気分を切り替えようとしてもうまくいかないとき、
何かにとらわれて、頭の中がザワザワしているとき
なかなか未来や光のほうへ目をむけられないとき、
そんなとき、体や呼吸からアプローチすると、
いつのまにか気分が軽くなって、
気になっていたことがどうでもよくなります！
これは、
狭い視点の人間意識の状態から
呼吸によってプラーナ（生命エネルギー）が流れ
限界をつくるいらない思考や感情などが流れ出し、
外側に向いていた意識が自分の内側へ
そして、今この瞬間に向くことで、
ぐるぐる思考が止まり、
内側にある静けさに気づくことができます！
そして
本来の自分である魂・
宇宙意識とつながる感覚や
本来の自分に戻る安心・安全の感覚が生まれ、
自分という「エゴ」の枠がゆるみ、
すべてがつながっている、
自分の幸せが相手の幸せであり
相手の幸せが私の幸せである
という全体的な意識、宇宙意識とつながった状態に
なっていきます！
すると結果的に、直感が冴え、
宇宙からのインスピレーションが入りやすくなるんです！！
不用な思考や感情を手放し
ゆるんでいくと、
私たちは、内側の無限の力と繋がることができます！
私たちはその力を
もう既に持っているんですーーー！！！
私は、このアーユルヴェーダの優しくて、
無理のないアプローチが大好きです！！
そして、
アーユルヴェーダの優しいけど、根源的なアプローチと
宇宙意識と積極的に繋がる力強いアプローチで
内側の意識が拡大していくので、
外側の世界がどんどん変わっていきます！
今回の
「アーユルヴェーダ×宇宙意識覚醒セミナー」
では、こうした身体からと意識からのアプローチで
あなたの感覚が変わるのを体感していただけます！
もしあなたが、
「がんばってるのにうまくいかない」
「本来の力を取り戻して現実を動かしていきたい」
と感じていたら、
ぜひ、アーユルヴェーダでゆるんで
宇宙意識とつながる感覚を感じに来てください！！！
このセミナーに参加すると、
外側に答えを探し続ける人生から、
自分の内側と宇宙を信じて生きる人生へ
“がんばる”から“ゆだねる”にシフトして、
軽やかに現実創造していくあなたになります！✨
【アーユルヴェーダ×宇宙意識覚醒セミナー】
５月19日（月）10:00ｰ11:30 終了
５月19日（月）14:00ｰ15:30 終了
５月20日（火）12:00ｰ13:30
５月22日（木）20:00ｰ21:30
各回先着３名様限定
オンラインzoom無料
※お一人様一回限り
その最初の一歩に、
ブラーマリー呼吸法も試してみてね♡
今日もありがとうございます！