こんにちは。
宇宙意識×アーユルヴェーダで
カラダと心の土台を整えて
理想の未来をスルッと叶える
アーユルヴェーダライフコーチの えり です。
今日は
「ネガティブ沼から抜けだす方法」
についてお話させていただきます。
ネガティブな感情や思考から
抜け出したのに、なかなか抜けられない
前に進みたいのに進むの恐い、不安💧
頑張っているのになかなか結果が出ない
「なんで～！！！」
って結果に執着してしまう
SNSをみて、他人と自分を比べて
落ち込んじゃう
どの方法がいいのかわからない
考えがまとまらない
やっぱり私はうまくいかない...って
こんなネガティブ沼に
どっぷりはまって
抜けられないことありませんか？
先日のブログ↓でも書かせ頂いたのですが
現実をみて
ネガティブな感情や思考でいると
またそのネガティブな状況が作り出されます！！
ネガティブ引き寄せ発動！！
してしまいます（涙
なので、今すぐ、ネガティブから
足を洗って欲しいのです！！
ネガティブな感情が悪い
というわけではないんですが、
いつもまでも、
大切に持たないで欲しいのです！！
きれいさっぱり洗って欲しいのです！！
だけどだけど、
わかってるけど
沼にはまって抜けられないんだよ～
という時は
アーユルヴェーダが役に立ちます！！
アーユルヴェーダでは、
心には、以下の３つの性質があるといいます。
①純粋さと調和の性質：サットヴァ
②活動の情熱の性質：ラジャス
③無知と停滞の性質：タマス
①サットヴァ
純粋さ、明晰さ、調和、平和、
そして光の性質を象徴します。
この状態の心は、
穏やかで落ち着いており、
直感や理解力が高い。
心が透明で、迷いが少なく、
真実を見極める力が強い。
ポジティブで平和な感情に満たされる。
他者への慈愛や無私の行動が生まれる。
知恵、瞑想、精神的成長に向かう傾向がある。
②ラジャス
エネルギー、活動性、欲望、
そして動的な性質を象徴します。
この状態の心は、
刺激を求め、
物事を成し遂げようとする意志が強まりますが、
同時に不安や欲求不満も増す。
心が動揺しやすく、興奮や焦りが多い。
強い欲望や執着があり、結果にこだわる傾向。
競争心や野心が高まり、過剰な努力をすることがある。
幸福感や平和が外部の要因に依存する。
③タマス
暗闇、怠惰、無知、停滞の性質を象徴します。
この状態の心は、
混乱し、動きが鈍く、
無気力や否定的な感情が強まる。
心が鈍く、混乱や無関心に陥る。
意志力が弱く、怠け癖や逃避行動が増える。
ネガティブな感情（怒り、憎しみ、恐怖など）が支配的。
真実を見失い、現実から目を背けようとする。
3つのうち
あなたはどの心の状態で
いたいですか？？
3つの心の性質のうち
タマスやラジャスが増えすぎると
ネガティブな感情に支配されたり、
自分の幸せが
外側の状況に振り回されてしまいます。
理想の人生を叶えたい、
幸せになりたいという方は、
ぜひ、
サットヴァの状態を目指して欲しいです！！
心の状態がサットヴァに近づくことで、
自然とネガティブ沼から抜けることができ、
ネガティブな感情になりにくくなって、
出てきても、すぐに切り替えることができ、
いつも自然と前向きな状態で
いられるようになります！！
ならば、
心をサットヴァな純粋な調和の状態にするには
どうしたらよろしいの？？？
それは、
日常で食べ物や行動で
心をサットヴァに近づけることができます！！
ということで、
サットヴァな食べ物や行動について
ご紹介しようと思うのですが、
長くなるので、次回のブログで
お話させていただきます。
2025年
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