アーユルヴェーダ×宇宙意識で
心地いいカラダと心で
あなたの理想の未来を叶える
アーユルヴェーダヘルスコーチの えり です
こんにちは！
今日は私がアーユルヴェーダってすごい！！
これはみんな取り入れるといい！！
って思った理由についてお話します。
それは、
ちょっとした不調の段階で
自分で気づくことができ
それを根本原因から整えるので
ついでに全部まるっとよくなって元気なる
そして若返っていくところ
心の不調も、日常生活を整えることで
改善していくところ
YouTubeはじめました
こちらの動画でも同じ内容を話しているので
動画でご覧になりたい方は
こちら▼▼をクリックして見てね＾＾
アーユルヴェーダとは...
インドで5000年以上前から
伝えられてきた伝統医学なんですが
今では、世界中で注目されています
セレブが定期的にインドやスリランカに通って
セラピーを受けるという話もよく聞きます
日本では、オイルマッサージとか
おでこにオイル垂らすとか
エステのイメージが強いですが
それだけじゃなく
病気の治療も行われています
日本では、
東京にアーユルヴェーダクリニックがあるけど
一般的に受けられる感じではないんですが
インドやスリランカでは
西洋医学の病院かアーユルヴェーダの病院か
病気の治療の時に選択できます
さらに！！
病気になる前の未病の段階で
体や心の状態から
目に見えない体内エネルギーの状態を知って
日常の中の食事、生活習慣、思考習慣を変えることで
整えていくという予防医学の考えがあります
これが、私が
「みんなアーユルヴェーダを知って欲しい！！」
って思った理由です！！
通常病院に行くほどでもないけど
なんか不調の時ってそのままにしがちですよね
で、症状が出て辛いなーってなって
初めて病院に行く
それだと、ダメージ度合いはかなり進んでいます
しかし、ちょっとした不調や体や心の状態から
早めに気づいて
健康な方、バランスがとれる方へ戻るようにすると
簡単に戻ることができます
それを根本原因であるエネルギーをみて
特別なことをするのではなく
日常生活の中で整える
体や心の状態とは
排泄、消化の具合、風邪ひきやすいかどうか
肌や髪の状態
イライラしやすい すぐ不安になる、やる気がでない
とか
体と心の状態を司ってる
体内エネルギーの状態をみて、
日常の中で整えていくんです
アーユルヴェーダの治療には
ハーブやスパイス
もっと集中的な治療もありますけど
基本的には、日常生活が一番大切！！
これを知っておくと
誰でもできるし
いつでもできるし
副作用もないし
安上がりだし
一生使える
めちゃ、最高じゃないですか？
私がアーユルヴェーダをはじめて体験したのは
不妊治療中でした
体外受精までしたんですが授かれず
ストレスで疲れて治療をやめて
インドに行くことにしました
そこでアーユルヴェーダドクターに診てもらい
セラピーを受けて
10数個の生活の処方箋をもらいました。
例えば
・朝窓をあけて新鮮な空気を吸う
・夜は肉魚は食べない
・夜寝る前は３０分静かに座る
ほか１０数個
それを日本に帰って実践して
半年したら、妊娠したんです
それまで、３年不妊治療をしても妊娠しなかったのに
朝窓をあけて、新鮮な空気を吸うって
普通に聞いたら、
新鮮な空気を吸うのね、気持ちいいわね
って終わると思うんですけど
あとからアーユルヴェーダを学んで、
その行動が体内エネルギーを
いい状態にもっていってくれるんですね
エネルギーって目に見えないから、
信用できないって思うかもしれませんが
いや私もそう思ったこともありましたが
このエネルギーが体や心
私たちの全てを作り出しています
電気・電波とかも目に見えないけど
そこからいろんなものができる
何かを作り出すいちばん最初は
目に見えないエネルギーからなんです
例えば、
髪がパサパサだから、
しっとりさせようとオイルを塗るとします
一時はしっとりするけど、
洗ったらパサパサに戻りますよね
じゃあ、水をたくさん飲んだらいいか
っていったら、そうでもなくて、
髪がパサパサになる原因は
乾燥させるエネルギーなんです
アーユルヴェーダでは、
ヴァータという風と空のエネルギーが
増えすぎると細胞が乾燥しやすくなるといいます
このヴァータエネルギーを減らすことで、
髪がパサパサじゃなくなり、
ついでに他の状態もよくなります。
便秘・肌の乾燥
オナラ・冷え・不眠
不安・心配性・集中力がない
落ち着きのなさ 等が改善される
こうやって体内エネルギーを整えることで、
体の不調がなくなっていって、
体や心が心地よくなり、
若々しくなっていきます！！
また、
心が元気がない時
自分がした失敗とか
相手に嫌な事されたこととか
思い出したくないのに自動的に出てきて
落ち込む時ありますよね
思い出したくないのに、出てくる
自分じゃどうしようもない時
出て来ないようにするって
できない訳じゃないけど
気づいたら考えちゃってる
そんな時は、食べ物とかセルフケアで
エネルギーを整えることで
胃腸の消化力とともに
心の消化力が高まり
嫌な記憶を消化できる
忘れることができるんです
気持だけで何とかしようとするんじゃなくて
違う方からアプローチできる！！
めっちゃ良くないですか？
私も妊活中
「なんで出来ないの？？」
っていうストレス、執着
生活・食事を変えて
土台エネルギーが整ったから、
執着から解放されたっと思います
そして執着という心の毒素がなくなったから
妊娠に繋がったというのも大きいと思っています
体と心の土台であるエネルギーを整えていく
アーユルヴェーダの面白さとか可能性みは
伝わりましたでしょうか？
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最後まで読んでくれて
ありがとうございました♡