究極のリラックス体験をあなたに♡

悩める女性のさまざまな不調をヨガとアーユヴェーダで解消！

心身を整えるERIメッソド公開中♡

心と体の改善コンシェルジュキトヒト　ERIです。

ご存じでした？
リラックスすることで、
良いことがたくさんあることを！！

ついつい忙しく疲れやストレスが溜まってしまう現代人

あなたは、こんな風に感じていませんか？

✔️仕事も家事も子育て、やることがいっぱいで、忙しすぎてヘトヘト
✔️常に考えていて頭が忙しい
✔️他人の言動が気になる
✔️不安な事、気になる事がある
✔️食べたものが消化されにくいと感じる
✔️便秘・下痢気味
✔️腰痛・肩こり
✔️常に体が緊張している
✔️生理不順・PMS
✔️肌荒れが気になる
✔️風邪をひきやすくなった
✔️夜、なかなか寝付けない
✔️夜中に何度も目が覚める

疲れやストレスによる
こんな体やこころの不調の解決策

究極のリラックスYOGA　【リストラティブヨガ✨✨】

リストラティブヨガは、
ポーズをとる時に、プロップス（ブロック、ボルスター、ブランケット等）と呼ばれる

ヨガの道具をたくさん使います。

ポーズは、プロップスに体をあずけて、無理のない形で5～20分、

全てをゆだねていきます。

ゆだねることで、体の緊張がゆるみリラックスしていきます。

サポートされ、全てをゆだねることで生まれる安心感　

体がゆるむと、心もゆるみ、神経が落ち着いてきます。

すると、

気になっていた事や不安な事が、あまり気にならなくなったり、

自律神経のアンバランスが原因で起こっていた
体の不調（に書いているような不調）も少なくなっていきます

続けていくと、日々の暮らしの中でも、

子どもにイライラしなくなったり、
家事や仕事がはかどったり、
自分の好きなことをする心の余裕が出来たり、
良いことがたくさんなんです。

頑張らないヨガ
いつも忙しく頑張っているあなたにぴったりのヨガです

私自身、疲れている時は頑張りたくない。
そんな時、リストラティブヨガを受けると、
心がスッキリして、頑張って動いてないのに、体もスッキリしている。
終わった後、とても満たされる感覚です。

【　リストラティブヨガレッスンを受けた後のお客様のご感想　】

◯気分がスッキリした。
◯気になっていたことがどうでも良くなった。
◯頭の中が落ち着いた。
◯激しく動いていないのに、体がスッキリした。
◯レッスンを受けた夜、よく眠れた。
◯疲れがとれた。
◯呼吸が深くなった。
◯姿勢が良くなった。

9月から kito-hito Yoga で、
リストラティブヨガクラス始めます