こんにちは。
今日は、「私が伝えたいYOGA」、
私目線の話なんですけど、書いてみます。
先日のブログの中で、
「ヨガは、プラーナの流れるパイプを掃除したり、
新鮮なプラーナに入れ替えることができる。」
と書きました。 その記事はこちら
そこで、日々溜まる汚れ（疲れ・老廃物・ストレス等）を、
毎日、
歯磨きをするように、
お風呂に入るように、
きれいにしたら、いいんじゃないの？
ヨガで！！
プラーナ（エネルギー）の流れを整えて、
いつも新鮮にしたら、
身体と心の不調がなくなり、
心地よく過ごせるやん！！
って、思うのです。
で、いざ自分でヨガをしようと思ったけど
・何をしたらいいかわからない。
・DVDを買ってみたけど、動きがハード過ぎてついていけない。続かない。
・ヨガスタジオでしたポーズをやってみようと思っても、覚えていない。
・自分のポーズが合っているのかわからない。
・家事や子供のことを優先したらヨガする時間が無い。
てなこと、ありませんか？
じゃあ
自分の不調や悩みにぴったりのヨガで、
ヨガしたら心地よくて、
ヨガしない日はなんだかスッキリしない。
ヨガで心と身体が整えられることを実感して、習慣になる。
そうすると、自分のちょっとした不調が把握できる。
大きな不調になる前に、自分で整えることが出来る。
これって最高やん！！
私自身、自分の練習のために、ヨガスタジオに通っていますが、
それとは別に10年程セルフヨガを毎朝していて、
そのおかげで身体と心が整っていると実感しています。
イライラしていても、ヨガの後は心も穏やかに
ってなところから、
私は、
『ヨガがいいことは知ってるんだけど、
続けるのはなかなか難しいね。』
って思ってる方に、
心地いいから、毎日続けたくなるヨガ
をお伝えしたいと思い、
『おうちセルフヨガコース』
を開催しています。
このコースでは、
あなたが今感じているお悩みや不調、
なりたい未来、
日常の中でヨガできる時間など
ご希望をお伺いし、
あなたにぴったりのセルフヨガアーサナ（ポーズや呼吸）メニューを
ご提案させていただいています。
このコースを継続して受けてくださっている方から、
うれしいご感想をいただいていいます。
ご感想は
あなたも
『自分で整えて癒すおうちセルフヨガ』 を
習慣にしてみませんか？
コース詳細は、こちら
プライベートレッスン
5月、以下の日程空きあり
19日（水） 21日（金） 31日（月）AM or PM
6月も募集しています。
ご予約・お問い合わせお待ちしています
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【 5月のスケジュール 】
◯キトヒト家
・14(金)、27(木) 10:00〜（90分）
アーユルヴェーダヨガ
◯FlOW ART NARA（香芝）
・25(火) 11:00〜（90分）
リストラティブヨガ
・18(火)11:00〜（90分）
ハタヨガ
◯わっはっは保育園（託児あり）
28(金)10:15〜（60分）
◯アーユルヴェーダプライベートレッスン
対面、zoom、どちらも随時受付中！
クラス・コース詳細は、こちら → lit.link/kitohito
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