～がんばるあなたに自分で自分を癒す～ おうちセルフヨガコース　募集！！！

【～がんばるあなたに自分で自分を癒す～ おうちセルフヨガコース　募集開始！！！】

 

こんにちは。

Yoga　＆　Ayurveda　

ｋｉｔｏ－ｈｉｔｏ　えり　です。

 

昨年12月にオンライン朝ヨガを始めて、

朝早起きして、ヨガを習慣にすると

心地いいよ！朝ヨガしよう！！

と、

１月、２月と、２か月続けてみました。


 

 

 

私自身の朝ヨガで早起きしていましたが、

オンライン朝ヨガの日は、

絶対、寝過ごしてはいけない！

というプレッシャーで、

夜中１時間ごとに目が覚める

という日もあり、

自分のリズムが崩れたりもして滝汗滝汗滝汗

 

したりもしたけど、


とてもよい時間を

過ごすことができました。

 

ご参加くださった皆様

ありがとうございました。


参加は出来なかったけど、

お心を寄せてくれた方、

ありがとうございました。



 

 

 

 

３月からは、

 

あなたの落ち着く場所で、

あなたの好きな時間に、

あなただけのスペシャルヨガメニューで、

自分を癒すヨガ時間をキラキラ

 

ということで、

こんなメニューをつくりました。

 

朝ヨガ時間には、

参加が難しかった方も、

ぜひセルフヨガを習慣にして、

自分で自分を整えて、

癒していきませんか？

 

 

キラキラ　　キラキラ　　キラキラ

 

～がんばるあなたに　自分で自分を癒す～

あじさいおうちセルフヨガコースあじさい

 

 

 

クローバーこんな方にぴったりクローバー

  • ヨガを習慣にして、からだやこころを整えたい。
  • ヨガしたいけど、ヨガ教室に行く時間がない。
  • 身体が硬いので、ヨガ教室に行くのが恥ずかしい。
  • 自分の好きな時間でヨガをしたい。
  • コロナ禍で、人が集まるところに行くのが気になる。
  • インターネットでヨガ動画を検索しても、どれが自分に合うのかわからない。
  • 腰痛や肩こりに悩んでいる。
  • 忙しくて、イライラしがち。
  • 自分の時間を持ちたい。　　
 
 
 
星このコースでは星
 
あなたが、感じている不調やお悩みについて、
なりたい未来等についてお伺いし、
それにぴったりのあなただけのヨガポーズメニューをお作りします。
 
ご自宅で心地よくヨガできるように、
あなたの身体や心の状態に合わせて、
ポイントをお伝えする
90分間のプライベートレッスン！！！
（対面orオンラインZOOM）
 
何度も見て内容を復習していただける
レッスン動画もお渡しします。
 
また、期間中、内容について疑問や要望があれば、
すぐに相談していただけるいつでもLINE相談もあります。
 
 
 
 
黄色い花セルフヨガを続けると黄色い花
  • 血流がよくなるので、肩こり・腰痛・冷え等が改善される。
  • 痩せやすい体質になる。
  • 身体が柔軟になる。
  • からだやこころがスッキリして、一日中元気に過ごせる。
  • 身体が軽くなるので、日中の家事や仕事がはかどる。
  • 自分の好きな時間に、好きな場所で、自分の為の時間が過ごせる。
  • 疲れた時、自分で自分を癒せる。
  • 心に余裕ができて、周りに優しくなれる。
  • 自分の心地いいこと、好きな事、やりたいこと、必要な事がわかるようになる。
 
おうちセルフヨガで、自分を癒し、元気な からだ と 心 で、
イキイキと輝くキラキラあなたになりませんか？
 

 
下矢印下矢印下矢印
 

[ 内　容]

①事前ヒアリング（メールまたはオンライン）

　あなたが今かんじているお悩みや不調、なりたい未来、セルフヨガ可能時間など、あなたのご希望をお伺いします。

 

②プライベートレッスン　１回 90分（対面またはオンライン）

　あなたのお悩みや不調、なりたい未来にぴったりのセルフヨガアーサナ（ポーズ）メニューをご提案。

　より効果的に日々のヨガを行い、なりたい未来に近づくための全90分のプライベートレッスン。

 

③レッスン動画

　レッスン動画をお渡しします。

　ご自宅で動画をみながら、ヨガをしていただけます。

 

④継続のための日々のサポート

　期間中、ヨガメニューや継続についての質問などについて、LINEにていつでもご相談可♡

　

[ 日　程]　　

　プライベートレッスン対応可能時間

　・平日（月・木・金）10:00～17:00

　・土曜日　10:00～13:00　　　　　　　

　相談にて日時を決めましょう！

 

[ 場　所]　　

　対面プライベートレッスンの場合

：kito-hito 家（奈良県香芝市）

　　　　　　詳細は、お申込みいただいた方に直接お知らせします。

　または、香芝市から車で1時間ぐらいまでの場所への出張も可能。

　　　　　　その場合、交通費ご負担お願いします。

　

[ 参加費]　

　通常価格　15,000円／月（税込）

　→→　初回限定特別価格　9,800円／月（税込）

 

 ◇オンラインは、ZOOMミーテングアプリを利用して行います。

　パソコンまたはスマートフォンにて、インターネットを利用できる環境であれば、ご参加いただけます。  




虹虹朝ヨガ参加者様のご感想虹


  • 朝ヨガを始める前は、パソコン仕事で肩がガチガチだったけど、全く気にならなくなった。
  • 朝の時間がこんなに心地いいことを知った。自然のリズムとともに暮らすことがとても心地いいです。
  • 早起きが習慣になり、いつも仕事から帰ってしていた家事を朝終わらせられるので、時間を有効に使えるようになった。
  • 朝ヨガした時は、からだが軽い。しなかった時は重い。
  • 朝ヨガをすると、仕事がはかどります。
  • 一日気分良く過ごせる。子供に優しくなった。
  • ヨガを習慣にする前は、夕方仕事が終わったら、すごく疲れていたけど、今はそんなに疲れていない。とてもびっくりです。

 

[募集人数]

　3月の募集　：　5名様限定！！！

 

　公式LINEにご登録の方、本日（2/22）より、先行募集開始です！！！




[ お申込み・お問い合わせフォーム ]

お申込みは、公式LINEへ。

お問い合わせも、お気軽にメッセージくださいね。

 

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不調を改善し、元気にイキイキキラキラと暮らしたいあなたに
 
　　満　　　次回募集は3月以降になります。
　　お問い合わせは、ご質問は、いつでも受け付けています。
お気軽にメッセージ下さい。
 
 
 
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