最近、野菜不足のため、
ご飯に気合い入れてみました(^^)

野菜不足とゆーか、
ご飯不足……

お腹が空いてる感覚が好きで（笑）、
極限まで食べ物を入れない…(^^)

お腹を空かせる時間て、
大切らしいよ。

常に満腹状態は、
身体によくないみたい！

やりすぎはよくないけどね(･･;)

私は身体が敏感で、
夜にご飯食べると次の日身体が重くなるんです。

だから、夜は極力食べないようにしているけれど、たまには食べないと身体が悲鳴をあげます。

お気を付けて、みなさま。

食べることが大好きだから、
食べ出すと止まらなくなるのも理由の一つ。

でも、一日に水を2㍑(目標)飲むようになったり、Eスポット意識したりする習慣をつけたら、ほんとにちょっとやそっとで体重が増えなくなったんだ！

「食べても太らない」

こう思い込むことも太らない秘訣みたいです♡

＊中原江梨子＊

＊気合い入れたごはん＊