ご飯に気合い入れてみました(^^)
野菜不足とゆーか、
ご飯不足……
お腹が空いてる感覚が好きで（笑）、
極限まで食べ物を入れない…(^^)
お腹を空かせる時間て、
大切らしいよ。
常に満腹状態は、
身体によくないみたい！
やりすぎはよくないけどね(･･;)
私は身体が敏感で、
夜にご飯食べると次の日身体が重くなるんです。
だから、夜は極力食べないようにしているけれど、たまには食べないと身体が悲鳴をあげます。
お気を付けて、みなさま。
食べることが大好きだから、
食べ出すと止まらなくなるのも理由の一つ。
でも、一日に水を2㍑(目標)飲むようになったり、Eスポット意識したりする習慣をつけたら、ほんとにちょっとやそっとで体重が増えなくなったんだ！
「食べても太らない」
こう思い込むことも太らない秘訣みたいです♡
＊中原江梨子＊