今日は週に一回産婦人科でやっている、マタニティーヨガに参加してきたんだ。
ヨガは、鼻から息をすって鼻からはくというのが基本らしく、それをしながら体を動かすんだけど
けっこうこれが難しく
息がく、く、苦しい(ﾟ
ﾟ)
ゆっくり呼吸するのって
こんなに大変なんだね。
動きは激しいものではなくて、ゆっくりな感じだったけど
私は体が固いからけっこう必死
気がつけば体がぽかぽかしてきた。
時間は１時間なんだけど、あっという間におわっちゃいました
来週も予約とったので、体力作りに励みたいと思います！！
頑張るぞo(^-^)o
ヨガは、鼻から息をすって鼻からはくというのが基本らしく、それをしながら体を動かすんだけど
けっこうこれが難しく
息がく、く、苦しい(ﾟ
ﾟ)ゆっくり呼吸するのって
こんなに大変なんだね。
動きは激しいものではなくて、ゆっくりな感じだったけど
私は体が固いからけっこう必死
気がつけば体がぽかぽかしてきた。
時間は１時間なんだけど、あっという間におわっちゃいました
来週も予約とったので、体力作りに励みたいと思います！！
頑張るぞo(^-^)o