初ヨガ

今日は週に一回産婦人科でやっている、マタニティーヨガに参加してきたんだ。
ヨガは、鼻から息をすって鼻からはくというのが基本らしく、それをしながら体を動かすんだけど

けっこうこれが難しく

息がく、く、苦しい(ﾟﾟ)
ゆっくり呼吸するのって
こんなに大変なんだね。

動きは激しいものではなくて、ゆっくりな感じだったけど

私は体が固いからけっこう必死

気がつけば体がぽかぽかしてきた。

時間は１時間なんだけど、あっという間におわっちゃいました

来週も予約とったので、体力作りに励みたいと思います！！

頑張るぞo(^-^)o