どうもこんにちは！
突然ですが、このイガイガボール
なんだかわかりますか？
モヤッとボール？（古）
違うんです！
これ、リフレックスボールと言って
身体の色々な部分をほぐすのに使います
通っているピラティスの先生からおすすめされ
その日中にポチりました
結果、とてもとても良い
使い方はさまざまで、自由にほぐしまくれ！
って感じのアイテムなのですが、
私は主に足裏ほぐしに使っていて
パソコンやスマホをいじりながら
足でゴロゴロ、ふみふみしていると
ポカポカしてきて、足の感覚が鋭くなるというか、
とにかく、すごく、いいんです
足の裏には全身の反射区が縮図のようにあり、
痛い部分を下の表で見てみると、
身体の悪いところがわかる。。んだそうです
パソコンやスマホなどによる目の疲れには
人差し指と中指を刺激するとスッキリする（らしい）とか、
足は身体の土台となるので、足の問題を解決すれば
身体の不調も改善していくんだそうです
そのほかにも背中周りの筋肉ほぐしに使うことで
姿勢改善にもつながったり、
肩周辺をコロコロして、肩こりからくる頭痛の改善など！
使い方はさまざま
全体重をかけてのっかっても、へこたれない優れものです
しかもなんとこれ、イタリア製
価格も600円台とお手頃なので、一家に一つ
リフレックスボールはいかがでしょうか
