皆さんこんにちは。
週末ヨガインストラクターの
根本えりです。
時短勤務正社員ワーママで、
週末にヨガインストラクターの
活動をしています。
最近、瞑想を行っています。
今週に入ってからは
毎日しているのですが・・
というのも！
私が主宰する
オンラインコミュニティ
「うちでヨガしよ！コミュニティ」
(うちヨガコミュニティ)
にて
／
瞑想2週間チャレンジを
行っているからなんです。
＼
コミュニティは参加費無料！
【招待制】となります。
ご興味ある方は下記リンクより
公式LINEにご登録いただき
「コミュニティ参加希望」と
メッセージしてください。
◆うちでヨガしよ！コミュニティ◆
参加者募集中！
(参加費無料/女性限定/初心者さん歓迎)
※コミュニティ参加にはFacebookアカウントが必要です。
瞑想の話はまたの機会にしたいと
思うのですが(書くかな〜？笑)
今日の瞑想で思い出したことがあり
こちらをシェアさせてください。
さて、私が行っている
瞑想プログラムなのですが、
「2週間リフレクション&
メディテーションチャレンジ」
です。
▶︎2週間リフレクション&メディテーションチャレンジ
こちらは、ハワイ在住の
Nami Bardenさんのプログラムです。
(YouTubeで公開されています)
Namiさんはハワイ在住で、
セミナー講師や個人カウンセラーとして
世界各地でご活躍です。
(Kindle Unlimited対象です！)
の著者でもいらっしゃいます。
こちらのプログラムは
１回につき10分から15分で
できる動画となっており、
毎日違うテーマで様々な
角度から自分自身を内観できる内容と
なっているのですが・・
昨日のテーマが
「親との関係」でした。
親との関係は
特に悪いわけでもなく、
大きく悩んでいることも
ないと思っていました。
ですが、母との関係は、
昔からモヤモヤしたものがあり
でも、母と私は違う人間なのだから、
分かり合えなくて当然だと、
どこか割り切りというか
諦めた気持ちでずっといたのです。
具体的には、
学生時代から私がやりたいと
いうことに対して
あれこれと口を出してきては
否定的な意見を言ってくること。
それが嫌だったので、
大人になってからは
基本、事後報告で済ませていました！
(最低限伝えておいた方が良いことのみ、
余計なことは自分から話さないという
スタンスでいました)
それが！！
今はその感情が落ち着いて、
フラットな気持ちで母と接する
ことができているのです。
それがタイトルの
メガネを外した
に繋がるのですが・・
長くなったので
次に続きます
▶︎▶︎こちらをご覧ください！
最後までお読みいただき
ありがとうございました