心から楽しい！と思える充実した人生を歩めていない方、
自分に自信が中々持てない方へ
沖エリの紹介記事は
惜しかった～
強風
看護のお仕事で たーくさん歩いたぞ
夕方の時点で… 15000歩
自分でもびっくり
たくさん歩くから
足が痛くなるし
めっちゃ疲れちゃって
そんな中
クッションのある
ランニングシューズにしたら
とぉっても歩きやすい～
靴でこんなにも違うものなのね
ただただ 歩いてるだけじゃ
もったいな～い
せっかく歩くなら
より健康に 美しくなるための ウォーキングしよー
そう思って
ウォーキングフォーム 意識するよぉにしました
最近テレビでもけっこう
ウォーキング特集やってます
それ位歩き方って大切なんですね
ウォーキングの大切なポイント！！
背筋まっすぐいつもより大股でかかとから着地して足指から蹴る詳しい点は まだ色々とあるけど
簡単に言っちゃうと 基本これを意識してます
これ
全く何も気にせずいると
ただ だる～んと歩いちゃうんですよ
はっ！！
ヤバイヤバイ
歩き方気を付けるんだった
と 良く忘れがちになるけど
気付いた時に また気を付けて歩いて
それを続けていくと…
脚とお尻が
前より大分 キュッ となりました
食べても燃焼して
カロリー消費になるし
早く歩けるから時短にもなる
゛美容と健康のためだー゛と思って
これからも 意識することを心掛けていくぞー
今日も ありがとうございました