今朝は全部作り置きおかず。
作り置き、大好きです。
毎晩旦那さんのごはんは別に用意するのですが、メインだけ作って副菜は作り置きおかずに助けられてます
自分用に低糖質な作り置きおかずつくってるせいかな、なぜかダイエットしてない旦那さんも少し痩せたみたい
…男の人って痩せやすくて、、ずるい。
朝。
●とりハンバーグ
たくさんつくって１つずつラップに包み冷凍してます
●わかめ、キュウリ、玉ねぎ、ハムの酢の物
●ツナ切り干し大根
●キッシュ
溶き卵にピザ用チーズを混ぜて
ほうれん草、糖質ゼロハム、きのこを入れてオーブンで固まるまで焼きました。
自分用に作ったのに、昨晩旦那さんにほとんど食べられちゃいました。。。
卵とチーズの子供味だから、気に入ったみたい
食べきれなくてごはん半分残してしまいました。
●ブランパン2個
●ゆでたまご
●酢の物
●カマンベールチーズ
クレイジーソルトを振って、油を引かずに焼いただけ。うまい！
●無糖ヨーグルトのプロテインかけ
間食。
●ローソンのブランのブラウニー
半分だけ食べようと思って切ったけど、
この後すぐ残り半分食べました
お腹いっぱいすぎて夜食べられなそうだけど
19時以降固形物摂取禁止なので
何かしら胃に入れようと思います。。