精神のコントロールに欠かせないのが、ホルモン。
幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンは、
少なくなるとうつ病の原因にもなります。
女性の健康リズムに欠かせないのも、ホルモンですよね。
血糖値をコントロールしているのもホルモンです。
この、健康に生きるために欠かせない
「ホルモン」の原料はコレステロールです。
★コレステロールは、動物性の食品にしか含まれていません。
つまり、ベジタリアン（菜食主義）では、ホルモン系の不調が出てきます。
菜食主義者の多いことでで知られるインドが
なぜ世界第２位の糖尿病罹患率なのか？
その答えはコレステロールだと言われています。
肉を食べなくても大豆からタンパク質を摂っているから大丈夫～と思っても、
大豆じゃダメな理由はこれなんです。
また、ベジタリアンで動物性のものは卵や牛乳だけは食べる
という場合も多いですが、これはせめてもの救いです。
卵や牛乳も一切食べないヴィーガン（ビーガン）は最悪です。
コレステロールの接種がゼロですから。
実際私もベジタリアン生活をしていて、
ものすごい無気力感を感じていました。
なんか疲れてる、なんかやる気が出ない、そんな感じで、
ぼーっとイスに座って２時間くらい過ぎてしまうことが何度もありました。
今思えば、軽いうつ状態でした。
今では、お肉も魚も牛乳もガツガツ食べて元気モリモリです！
卵は１日２個は食べるようにしています。
コレステロールが悪者だったのは昔の話です。
コレステロールは元気に生きるために絶対必要なんですよ！