シャバーサナ



本日3セット目のレッスン後1人シャバーサナ😴


10分やるだけで2時間分の疲労回復効果が期待できるとか✨


昨年までは1日4本でキャパオーバーだったけど、↑これ始めたら頭が働くようになった！

朝活太陽礼拝もいい効果を生み出しているのかもー！


火曜日モーニングヨガ　6:30

こちらも1日の活動量アップにオススメです！

この後、本日5本目のレッスン