不眠症悪化…

特にここ一週間位…






不眠症が悪化してしまっていて…



食欲も昨日はあったけどそれ以外はあまりなく…




寝れないから体力落ちるしキツい…




内服してもすぐに効き目がなくなるし…




睡眠をきちんと
とらないとダメな私だから…



悩むよ(+｡+)



常に神経の高ぶりが多く、ストレスで疲れたり、

なかなかリラックス出来てないんだよね…




私って上手くリラックスが出来ないの




常に頭のどこかで仕事の事考えて…



最近凄くイライラしちゃったりする自分が嫌だな…




早く良くなりたい。





今日は起きたらクリニックいこうと…


なかなか息抜きを上手く出来ないから尚更

寝れていなくて悪循環だよー(+｡+)





早くよくなるかなー？