https://www.instagram.com/vitera_nisshin/?hl=ja
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8／8（土）15時ごろからインスタライブやります！！
vitera yoga 日進 「miwaの部屋④」
https://www.vitera-hotyoga-nagoya.com/
カフェのようなインテリアのvitera yoga 日進は、ゆったりとヨガを楽しめるレッスン豊富なヨガスタジオです。
多くのお客様に支えられ、スタッフともども感謝感謝です(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
ぜひぜひ、ご視聴お願いいたします！
コメントもお願いいたします。
オンラインヨガレッスンのススメ
https://www.vitera-hotyoga-nagoya.com/onlineclass
自粛期間に、オンラインレッスンを受講しました。スタジオに行けないから仕方なく・・・が、！！これが楽しい
自分の家だからこそリラックスできるし、思いっきりできる
（スタジオだとほかの人と比べちゃったりもする）
ただ、画面をみて先生の動きを見るだけでもOK
そして、今月からレッスンさせていただいているスタジオでもオンラインレッスンを担当させて頂くことになりました。
8月から猛暑続きだから、外に出るのもちょっと・・・と思っている人はぜひ利用してはいかがでしょうか？
このご時世、外出するのもいろいろ心配ですし、スタジオまでの時間も省けます
家で冷蔵庫の中を確認する時間を、オンラインヨガレッスンに変えて、今年は夏太り回避しましょう（一緒に）
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スケジュールも、やらなければならないこともいっぱい！！
おまけに寝違えで、首が回らない！！
免疫力低下で、いつものサイン膀胱炎気味・・・・（常備薬でケア済み）
今日は満月、全てがパンパン状態
そこで、お気に入りでヘビロテ中だけれど、かなり汚れているTシャツを捨てることにした。ついでに気なくなった水着（破れてるし）、ヨガラグ（汚れが取れない）もサヨナラ。
ほんの少しだけれど、すっきり
明日から、満月から新月に向かうので少しずつ断捨離を再開しようかな。。。。
今年のお盆休みは、ステイホームで断捨離する！！！
スタジオレッスン＋オンラインレッスン 始まりました！！
正直、忙しいです。 ご飯をていねいに作る時間も体力もないです。
そこで、ハマっているのは
カットトマトを使った、さっぱりそうめん。
作り方は極めて簡単。
材料…そうめん カットトマト めんつゆ ショウガ 彩りにネギなど
作り方…そうめん茹でて、残りを混ぜてあえるだけ。最後にネギ。
ショウガを入れるので体が温まるし、トマトの酸味が疲れを癒してくれます。
お中元で頂いたそうめんは、これでなくなりそうです。
レッスン続きと、コロナニュースで、心も体もなんだかだるい
そういえば、シャワーばかりでしばらく湯船につかってなかった
ということで、早速、昼風呂♨
（現在TVがない生活だから）ラジオを聞きながら。
夕方から、レッスンがあるので湯船に垂らしたアロマオイルはユーカリ（血圧が下がらない）
※ユーカリのアロマオイルは、禁忌にアレルギー体質 高血圧 てんかん など
30分ほどのんびりしていたら、なんだか元気が出てきた！
自粛期間に購入した、無印のお風呂掃除道具で浴室掃除までしてしまった。
疲れが取れたというより、スッキリしたから、まぁいいか
結局、＋αはラジオか、アロマか、掃除か・・・・・
