冷蔵庫・・・・ピンチ？？

今年の夏の暑さのせいか、冷蔵庫がウ～ウ～鳴りはじめたおーっ！

今の冷蔵庫の君と一緒に暮らし始めて、今年で10年・・・・ぼけー

そろそろ寿命でしょうか?💦

週末には、なだめなだめちょっと音が静かになった気がしたがいつまで続くのか。

今暑いから（今日名古屋は38度以上）、出かけたくない。

このご時世、人が多いところに行きたくない（当方、名古屋中心部在住）。

 

誰か、冷蔵庫さんが静かにしてくれる方法を教えてください。

と聞いたところ、冷凍庫の氷の奥を綺麗にするといいとか。

 

さっそく、掃除をしてみることにしよう。。。今日、夜チューハイで氷使った後ににやり

 

 

シャバアサナからの目覚め時、何使う？

シャバアサナから目覚める時、何が好き？

私は、シンギングボールが好きです(*´ω`*)

 
が、自分のレッスンではあまり使いません･･･理由は下手だから(笑)
主にレッスンに使うのは小さいティンシャ(写真参照)、ネパールのお寺で買ったお気に入りです⭐
あと、数レッスンある日は一日に1レッスンは、マントラを歌います♪
 
去年、インドで各国から集まったヨガインストラクターとレッスンの練習をした時、ティンシャ不評でしたショック
主にヨーロッパからの人たちはやはりマントラに神秘性がかなり抱いていて、マントラにこだわっていました。
私は歌えるマントラが3,4個くらいしかなかったのに、10～20くらい歌える人もいて驚き！！びっくり
また、インドの先生は「オーム」を静かに唱えて目覚めさせる！！←これも好きラブラブ
 
やさしく、内界から外界に戻すのって難しい。。。。
今は、オンラインヨガレッスンでたまーに課題のシンギングボール使ってます。ご迷惑していませんか?
ご参加お待ちしております💦👇
 
皆さんは、どんな道具使っていますか?　また、好き嫌いご意見くださいませませ・・・・・。
 
 
 

アビヤーサ＝ヴァイラーギャ 練習が楽しい日

アビヤーサとは、努力し続けること
ヴァイラーギャとは、離欲 むやみに欲しがらないこと
師匠から教わったヨガ哲学です。
アビヤーサとヴァイラーギャが同じであ、目的地に近づくことが出来る

久しぶりに、朝の練習が楽しかった🧘‍♂️  
これがアビヤーサとヴァイラーギャが同じ状態だったんだなぁと、実感しました。練習がつらい日より丁寧にアーサナをとり、ゆっくり呼吸する･･･快適😊

こんな日が増えたら嬉しい( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

新月の日 おやすみしたい

今日は新月

パワー無いから、おやすみしたい･･･
ガンちゃん(象のぬいぐるみ)にもたれて昼寝する( ˘꒳​˘)zzzzz